首先，測試規(guī)則

30米測試結(jié)束后，所有考生休息20分鐘左右，分成兩組進行立定跳遠測試。

二、測試方法

(一)30米測試方法

1.現(xiàn)場設(shè)備:4條30米跑道、秒表、發(fā)令槍、煙幕、巷號布。

2.測試方法:受試者用立定起跑快速跑向終點，發(fā)令者用“各就位”和“開槍”兩個密碼；計時從信號開始，到受試者軀干到達終點垂直面時結(jié)束。以1/100秒為最小單位記錄考生的最終成績。

3.注意事項:兩次違反起跑規(guī)則者，取消起跑資格，分?jǐn)?shù)為零。在跑步過程中，不允許奔跑或橫穿馬路。

(二)立定跳遠測試方法

1.現(xiàn)場設(shè)備:平跑道、木板或沙坑、測量標(biāo)尺。

2.測試方法:考生在起跳線外起跳，不能向上跑。每個候選人有三次機會。測量從跳線到最近著陸點后沿的垂直距離，并記錄最佳結(jié)果。三次違規(guī)，分?jǐn)?shù)為零。

3.注意事項:跳躍點和沙坑地面應(yīng)在同一水平面上。兩腳同時起跳，不踩踏，不連續(xù)運動。

二、“田徑測試”總分150分，其中30米跑為75分，立定跳遠為75分。

三、考試分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)

(一)30米測試成績標(biāo)準(zhǔn)

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(二)立定跳遠測試評分標(biāo)準(zhǔn)

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男生立定跳遠測試成績小于1.96米，女生小于1.48米得0分

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