相信這樣的同學不在少數(shù)，明明每天也都花時間復習了，可是復習效率特別低，背了一個小時的單詞卻沒記住幾個，學了三個小時可能還不如別人的一個小時……可是總這樣“死學”也不是個辦法啊，今天跟小編一起學習一下提高專升本學習效率的方法吧，相信大家用心去做了，一定會有所改變的。

1、寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情

只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避、掩蓋，還有很多人自負，這些人在很大程度上會收獲失敗。每個人遇到的問題不一樣，要想解決問題，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。

2、需要適當?shù)姆此?/span>

?我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果?這樣對于很多問題你就不難找到答案了。

3、有效的利用時間

4、集中利用資源優(yōu)勢

5、在理解的基礎上靈活運用

?其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現(xiàn)實中運用，導致你背的單詞，是獨立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。

6、自己肯定自己

"喊口號"上給自己大氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定。這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。

“考試倒計時”，學習一直是被時間追著跑的狀態(tài)，不會自己合理的規(guī)劃利用時間。還有人對于學習的認知不足，覺得難題很難學會、瘸腿科目很難補上，消極情緒時常伴隨，升本備考變得很糾結，“糾結“這個詞可以這樣解釋——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果心態(tài)日漸消極，不開心的同時，什么問題都沒有解決。當然影響學習備考效率的心態(tài)因素還有很多，這些都需要同學們通過適合自己的方式盡快做出調(diào)整。

7、適當進行運動

統(tǒng)招專升本的人常常是從早到晚都坐在自習室里，為了節(jié)省時間，也很少起來活動。長期這樣，很容易產(chǎn)生頸椎病、腰椎間盤突出等問題?？蓜e以為這是中老年人才會遇到的問題，也不要覺得這是小事。脖子、腰部一旦出問題，可能會嚴重影響你的學習狀態(tài)。

小編建議，備考專升本的人可以每天抽出半小時的時間，去操場或健身房跑步。如果你想充分利用這半個小時，也可以提前用手機下載好和學習有關的音頻或視頻，一邊跑步一邊聽。如果不方便出去運動，可以就在自習室或圖書館的走廊上散散步，舒展筋骨。少量地運動之后，你再回到桌子前，可能就會發(fā)現(xiàn)，精神更佳，也學得進去了。

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