前幾天凌老師詳細(xì)介紹了一些報(bào)考前必須提前準(zhǔn)備的原材料及其報(bào)名條件。今天凌老師想和大家談?wù)剰?fù)習(xí)策略和他們的心理調(diào)適問(wèn)題。

考試內(nèi)容:語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)各150分，總分450。每次考試的報(bào)名時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)。

一般成人高考錄取分?jǐn)?shù)在110分左右，25歲以上的學(xué)生可以加20分。學(xué)生可以根據(jù)自己的情況，把備考的關(guān)鍵放在自己擅長(zhǎng)的英語(yǔ)學(xué)科上。一般來(lái)說(shuō)，建議備考的重點(diǎn)放在語(yǔ)文課上，盡可能爭(zhēng)取語(yǔ)文課80分以上，數(shù)學(xué)課普通英語(yǔ)加起來(lái)也能拿到50分。

需要解決的問(wèn)題

如果你能做到，你必須得到分?jǐn)?shù)；如果做起來(lái)不容易，多一分就是多一分。你不能為每一個(gè)科目留下短文。盡量多做，不懂就寫進(jìn)去。隨機(jī)猜選擇題的幾率也有25%。如果不懂簡(jiǎn)答題，就要多寫幾個(gè)字，至少在上面，老師可以給一些硬點(diǎn)的。

字跡工整，不應(yīng)隨意修改

字跡一定要工整，不要草率，減少修改，尤其是語(yǔ)文課。語(yǔ)文卷以論述題為主。如果字跡潦草，給閱卷老師的第一印象會(huì)受到很大影響。即使老師答了分，也很有可能老師看不清字跡，找不到要答的關(guān)鍵詞，所以不會(huì)給分。犯這樣的錯(cuò)誤很遺憾。

只有用黑筆才能解決問(wèn)題。方法:邊做邊應(yīng)用考試答題紙

考試前一天晚上一定要把考試資料放在包里，以防第二天趕時(shí)間忘記。考試模擬題包括:身份證、準(zhǔn)考證打印、2B鉛筆、橡皮擦、灰黑色中性筆。不能是圓珠筆芯，也不能是深藍(lán)色大紅中性筆或簽字筆。用2B鉛筆回答考試答題紙上的單項(xiàng)選擇題，用黑筆回答考試答題紙上的非單項(xiàng)選擇題。嚴(yán)禁用超出要求的筆和石頭答題，嚴(yán)禁在試卷和考試答題卡上做所有標(biāo)記，否則考試答題卡無(wú)效。

注意:考試答題紙必須以適當(dāng)?shù)姆绞酱蛴?。?qǐng)仔細(xì)閱讀試卷上的解題規(guī)定。

自言自語(yǔ)，靜靜地復(fù)習(xí)，慢慢走

把精神狀態(tài)調(diào)整到合適的時(shí)機(jī)

當(dāng)學(xué)生在考試場(chǎng)上時(shí)，他們的心態(tài)會(huì)立即對(duì)考試成績(jī)?cè)斐梢恍﹤Α?/p>

一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生的心態(tài)有三種:第一種是緊張和焦慮；二是不在乎；三是要有一定的張力。

這三種心理狀態(tài)中的前兩種都會(huì)在一定程度上危及考試成績(jī)的正常發(fā)揮。只有第三種心態(tài)，才能讓學(xué)生在考試中沉著冷靜，精力充沛，邏輯思維聰明，這是極其有益的。

心態(tài)的調(diào)整雖然不能一蹴而就，但也可以在臨近考試的一兩天和考試當(dāng)天，根據(jù)一些語(yǔ)言表達(dá)和個(gè)人行為，起到調(diào)整情緒的效果。

對(duì)話本身，我一定能學(xué)好

考試前一天，最重要的是堅(jiān)定信心。如果感覺到或者不是很自信，就需要知道科研的客觀性:完全不可能保證100%全方位備考，更不用說(shuō)考試臨近原則明天就要來(lái)了，臨時(shí)考官已經(jīng)確立并特別強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，以及自己最缺乏、多次錯(cuò)印的內(nèi)容，都已經(jīng)掌握了。

這是完全能夠定下來(lái)的，并且反復(fù)暗示自己:“我已經(jīng)提前做好了準(zhǔn)備，堅(jiān)信自己能學(xué)好”。

安靜地復(fù)習(xí)以防止劇烈的刺激

為了更好地保持長(zhǎng)期心態(tài)，沒有必要在家里產(chǎn)生讓孩子太興奮的事情，即使是太開心的事情也要預(yù)防，不太開心的事情也要避免。爸爸媽媽之間的糾紛，和隔壁鄰居的激烈沖突等等。，會(huì)產(chǎn)生一種緊張焦慮的氣氛，從而會(huì)對(duì)孩子造成意想不到的刺激，進(jìn)而危及考試心態(tài)。

慢慢走，永遠(yuǎn)不要談備考

在去考場(chǎng)的路上，走路的速度要盡可能放慢。如果速度快，會(huì)加快心率，引起恐慌和焦慮，不要和別人玩，否則會(huì)破壞你的心態(tài)。

進(jìn)入考試領(lǐng)域前，最好與學(xué)生交流，復(fù)習(xí)大綱，討論問(wèn)題。因?yàn)橐坏┠阍诮涣鞯挠懻撝凶⒁獾揭恍┠悴焕斫獾牡胤?，就很容易讓自己立刻焦慮，然后狠狠打擊你已經(jīng)建立起來(lái)的信心。

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