教育部門還沒有宣布云南省什么時候升大學的具體計劃。很多云南?？粕忌颊f壓力太大，很多考生都說心態(tài)崩潰了...在這里我想給你一些建議。

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無論是周計劃還是日計劃，計劃都是合理的

不僅要為每天的復習內容規(guī)劃好番茄時間，細化任務以便更好的實施，還需要從學院到大學整體來看備考科目的整個知識體系，提出重點，重點復習一些知識點，科學合理的給每天分配復習任務。

其實合理性是制定復習計劃最基本的一點。一個計劃需要合理才能全面實施。

制定計劃不需要填寫時間，也不需要把復習內容從幾天壓縮到一天才能趕上工作。因此，制定合理的復習計劃非常重要。

制定合理的計劃，休息時間是必要的，當然，你也可以安排一些適當?shù)倪\動。

鍛煉可以非常有效地趕走不好的感覺。

研究人員發(fā)現(xiàn)，健身運動可以給身體帶來一系列生理變化，其效果類似于提神藥物。

運動后最好洗個熱水澡。

如果你不喜歡運動，哪怕只是倒一杯熱茶聽聽音樂或者閉上眼睛，對緩解壓力都會有立竿見影的效果。

當然，合理的計劃還包括良好的飲食和休息:

1、保證睡眠質量。

很多考生為了爭取復習時間，往往會犧牲睡眠時間，但是休息不好也會影響學習效率，所以要適當保證充足的睡眠時間，休息越好復習越集中。

3.保證合理飲食。

因為焦慮，很多考生不知道吃什么，只能將就，不僅難以提高效率，還會產生一定的焦慮。

所以要平衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

高考統(tǒng)招會有壓力，延期也會產生焦慮，但考生能否認真、負責、輕松、有效地完成備考和考試，完全取決于個人能力。

大學生統(tǒng)招只有一次機會，要求所有考生全力以赴，戒驕戒躁。

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