升本是一個長期持久的事情，路上會有無數(shù)個浮躁、遲疑、拖延、想要放棄的時刻。“不想學(xué)習(xí)想要追劇”、“要不明天再做吧”“打完這局我就學(xué)習(xí)”……相信這是很多同學(xué)學(xué)習(xí)中會遇到的困擾，今天就來給大家分享一下如何能做到長期保持自律學(xué)習(xí)。想要自律一般會經(jīng)過一下幾個階段：

這是自律的第一步，沒有明確的目標(biāo)再怎么逼自己自律都是無效的，只會導(dǎo)致自己像無頭蒼蠅一般瞎忙。

這是自律的第二步，很多人無法自律就是因為無法擺脫手機(jī)，每天沉迷于手機(jī)之中，行動力明顯的降低。如果實在沒辦法管住自己，可以把手機(jī)放在自己看不見的地方，或者借助一些專注app，防止我們在專注學(xué)習(xí)的手機(jī)被手機(jī)干擾。

告別拖延癥才能更好的執(zhí)行計劃呀，也可以節(jié)省很多時間。比如凡是2分鐘內(nèi)可以完成的事，那就立刻去做不要猶豫。再比如學(xué)習(xí)前給自己一個5分鐘高度集中的精神時刻，可以快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

任何事情我們都不要想一步登天，也不要焦慮為什么努力那么久沒有進(jìn)步。我們唯一要做的就是每天腳踏實地把每個知識點理解透徹。

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