在如火如荼的專升本備考中，總會(huì)遇到這樣或那樣的困難，親愛的，你是不是有這種感覺，學(xué)過的知識(shí)感覺模糊，腦袋里一團(tuán)漿糊、學(xué)習(xí)效果不好，以至于認(rèn)為自己腦子不好使，失去了升本的信心。這是你進(jìn)入了疲憊期，莫要慌，正確面對(duì)，積極解決，最后順利升本才是我們終極目標(biāo)，不是嗎？

碰到問題，遇到絕境，要改換思路，要知道拐彎。專升本備考是個(gè)復(fù)雜而龐大的工程，各個(gè)學(xué)科，各類知識(shí)，各種技能，都需要我們?nèi)フ莆蘸吞嵘?。如果在進(jìn)入復(fù)習(xí)一段時(shí)間之后，出現(xiàn)了疲憊期，這是一個(gè)階段的正?，F(xiàn)象，需要你適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)的方式方法，改換思路以一種全新的姿態(tài)，投入到高效復(fù)習(xí)中去。這也如在高速公路上開車，沒有一條路是永遠(yuǎn)筆直的，需要多一些彎道，以防止司機(jī)一腳油門車速過快出現(xiàn)違章是一個(gè)道理。

當(dāng)然，我們要靜下心來想一想，為什么會(huì)出現(xiàn)疲憊期，怎樣解決這種現(xiàn)象？

如果復(fù)習(xí)提不起精神，感覺遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等，這是生理疲勞，主要指大腦疲勞，我們要在身體上多注意，要多休息，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，重視營養(yǎng)和衛(wèi)生保健，要安排好一日三餐，不能隨意增減。在飲食選擇上要本著高蛋白、低脂肪的原則，保證營養(yǎng)科學(xué)攝入，尤其側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃豆、奶制品等。吃好，睡好，養(yǎng)足精神，才能為復(fù)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

如果注意力不集中，思維遲鈍，反應(yīng)慢，情緒躁動(dòng)不安等，這是心理疲勞，要用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行調(diào)整。自己要張弛有度，作息有方，科學(xué)用腦。合理安排學(xué)習(xí)、進(jìn)食、睡眠、鍛煉、家庭勞動(dòng)的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，及時(shí)消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。

如果是復(fù)習(xí)方法單一，就要尋求老師、同學(xué)的幫助，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，我們的老師會(huì)給你科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)。

同時(shí)備考過程也考驗(yàn)著我們的決心和毅力，這個(gè)時(shí)候我們是處在激流之中的，整個(gè)備考過程猶如逆水行舟，不進(jìn)則退，出現(xiàn)疲憊期，適度調(diào)整，找到適合在自己的方法，快速回歸復(fù)習(xí)節(jié)奏中來，跟著老師循序漸進(jìn)，穩(wěn)步提升自己，才是正確的解決辦法。

遇到疲憊期，要平靜心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持好心情。只要心情好，干什么都有精神。每天起床后，對(duì)自己笑一笑，多鼓勵(lì)自己，相信自己的努力會(huì)有好的結(jié)果。

遇到疲憊期，學(xué)習(xí)仿佛進(jìn)入了絕境。但是我們處在絕境時(shí)不要失望，因?yàn)槟钦窍Ｍ拈_始。

千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。我們要像那巖竹，雖然經(jīng)歷無數(shù)次磨難，卻會(huì)變得愈發(fā)堅(jiān)韌不拔，任憑狂風(fēng)肆虐也毫不動(dòng)搖，無所畏懼、俊逸瀟灑、積極樂觀。

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！