小編在這分享一些從不同方面提升記憶效果的建議，同學(xué)們可根據(jù)自身情況實(shí)踐一下。面對(duì)需要記憶的繁雜內(nèi)容，同學(xué)們千萬(wàn)不能著急，要注意記憶的技巧，保證合理利用時(shí)間，提高記憶效果。

可找一處安靜的場(chǎng)所識(shí)記容易遺忘需反復(fù)記憶的內(nèi)容。

理解是記憶的基礎(chǔ)。真正理解了知識(shí)點(diǎn)，答題的準(zhǔn)確率會(huì)大大提升的。

嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想象得趣味點(diǎn)，有畫(huà)面感，這樣記憶的印象更加深刻。

指定教材、復(fù)習(xí)資料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，多背幾遍，以達(dá)到熟記、牢記的程度，只有這樣才能在精神高度緊張的考場(chǎng)中下筆如有神。

每天睡各種回籠覺(jué)的前后以及復(fù)習(xí)不同學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。比如，午睡前可以快速地背誦一段英語(yǔ)作文，然后再躺下睡覺(jué)，睡醒后再翻一遍回顧；每晚睡前可以躺床上在腦子中過(guò)一遍今天背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，第二天早起再過(guò)一遍，這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次，記憶效果一定會(huì)比記憶一次好。

對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，這是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

休息時(shí)間去回顧知識(shí)點(diǎn)，可使記憶中的錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，重難點(diǎn)記得更牢固。比如課間、睡前的一小會(huì)兒時(shí)間。

識(shí)記背誦過(guò)程中可以交叉利用語(yǔ)言功能和視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)器官功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，可以采用邊讀邊記的方法。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí)，朗讀可以使精神集中，增強(qiáng)記憶效果。

我們可以根據(jù)記憶內(nèi)容、類(lèi)別的情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)、圖表、列提綱、記筆記、做卡片等方法交叉使用。這些輔助工具的配合使用可增強(qiáng)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶。

均衡營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、鍛煉、保持積極樂(lè)觀情緒、多吃一些核桃之類(lèi)堅(jiān)果的補(bǔ)腦食物。

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