專升本復(fù)習(xí)學(xué)不進(jìn)去,注意力難以集中怎么辦?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時(shí)間:2022-04-18

專升本復(fù)習(xí)還在愁學(xué)不進(jìn)去,不妨試試這幾個(gè)建議!

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1、創(chuàng)造有氛圍的學(xué)習(xí)環(huán)境

想要高效復(fù)習(xí),你就得先找一個(gè)相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,例如學(xué)習(xí)之前先把桌面清理一下,只留下需要的東西,與復(fù)習(xí)無(wú)關(guān)的統(tǒng)統(tǒng)拿走。手機(jī)靜音,放到自己看不到的地方。學(xué)習(xí)的時(shí)候不要胡思亂想,有這個(gè)時(shí)間,不如多背幾個(gè)單詞。

2、前15分鐘一定要堅(jiān)持

想要進(jìn)入好的復(fù)習(xí)狀態(tài),首先要讓自己靜下來(lái),頭15分鐘一定要堅(jiān)持,學(xué)進(jìn)去了就有感覺(jué)了。不要?jiǎng)倧?fù)習(xí)幾分鐘就煩躁。尤其對(duì)學(xué)習(xí)有畏難情緒的同學(xué),不妨給自己一點(diǎn)積極的心理暗示,鼓勵(lì)自己“無(wú)論如何先硬著頭皮學(xué)15分鐘再說(shuō)”,學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。

3、延長(zhǎng)注意力集中的時(shí)間

學(xué)習(xí)一段時(shí)間就容易走神也是我們復(fù)習(xí)時(shí)的難題,為了有效解決這一點(diǎn),復(fù)習(xí)中你不妨試試手眼并用。不管是“只看不寫(xiě)”還是“只寫(xiě)不看”,都不利于我們集中注意力,復(fù)習(xí)時(shí)一定要?jiǎng)庸P做筆記、畫(huà)重點(diǎn)。

當(dāng)然,不管方法有多好,最關(guān)鍵的是執(zhí)行。光說(shuō)不練,那想要提高學(xué)習(xí)效率也是不可能的。

4、借助其他工具

可以是手機(jī)上的番茄時(shí)鐘,也可以是自己列的計(jì)劃表。每天給自己一個(gè)明確的目標(biāo)你才會(huì)越走越遠(yuǎn)??梢栽谝粋€(gè)月結(jié)束的時(shí)候給自己定一個(gè)大的目標(biāo),比如看完高數(shù)十八講的幾個(gè)章節(jié),然后劃分成周目標(biāo),最后在每天結(jié)束的時(shí)候畫(huà)自己每天的小目標(biāo)。每天都應(yīng)該過(guò)的很充實(shí),你才會(huì)在沖刺的時(shí)候輕松一點(diǎn)。天道酬勤這句話永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)。可能你也會(huì)覺(jué)得自己數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)沒(méi)有別人有天賦,但是天賦這種東西只有你運(yùn)用起來(lái)的時(shí)候才會(huì)有作用,很多人有天賦但是不努力,那么他有天賦的意義只是如果他努力的話他就會(huì)很厲害,但是他不努力就沒(méi)用啊。

能堅(jiān)持到最后的,一般都會(huì)夢(mèng)想成真。只有你非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力!


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