手機(jī)給現(xiàn)代人帶來了很多便利，但是也有很多人沉迷其中，對于專升本同學(xué)們來說，需要克服手機(jī)依賴癥。

粗暴型療法：如果對手機(jī)上網(wǎng)上癮，咱們可以試著斷網(wǎng)啊，在學(xué)習(xí)的時候，就專心學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。而想要不上網(wǎng)，最穩(wěn)妥的方法就是：斷網(wǎng)!既要關(guān)掉無線網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，只有這樣，才能斷了你刷手機(jī)的念想。也只有這樣，才能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

要是覺得一下子上來就斷網(wǎng)有些太過激進(jìn)，咱可以試著不帶充電器啊，當(dāng)手機(jī)電量可憐地只能維持自身的運轉(zhuǎn)時，你估計也不好意思再用上網(wǎng)來摧殘它了。如果以上兩種都不管用，試試終極粗暴療法，換一部非智能的“磚頭機(jī)”，手機(jī)癌什么的，瞬間就治好了。

如果確實遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題;總之，把學(xué)習(xí)和玩手機(jī)完全分開就行了。

玩手機(jī)既浪費費時間又消耗精力，也有一些小伙伴已然意識到這點，但就是無法擺脫它。其實，只有了解自己的時間花哪兒去了，你才能把浪費的時間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機(jī)，可能是因為從來沒有意識到，自己浪費了那么長時間在手機(jī)上。可能還會覺得，我就看了幾分鐘，不會浪費多長時間的。

不看不知道，一看嚇一跳。有一個復(fù)習(xí)比較認(rèn)真的升本君做了一個測試，他自己覺得一天之內(nèi)是偶爾玩幾次手機(jī)的，但是統(tǒng)計結(jié)果讓他大吃一驚：只是隨意點擊些網(wǎng)頁，竟然吞噬了這么多寶貴的時間。其實，就是這種“就一點點”的心理在作祟，導(dǎo)致我們的小伙伴們學(xué)習(xí)效率不高。也可能就因為“這一點點”，讓我們最終成為溫水里的青蛙。

即時通信工具：也就是說我們常說的社交軟件，例如已經(jīng)成為手機(jī)標(biāo)配的微信、qq等。這類工具也是使用率最大的，比例高達(dá)90.7%。不玩這些軟件的你估計都不好意思說自己有個手機(jī)了。同時這類工具也榮膺最消耗時間軟件獎。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的，尤其是QQ和微信。因為聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達(dá)到了幾十頁。

所以，升本的你們一定要謹(jǐn)慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發(fā)布狀態(tài)，因為你發(fā)了一個朋友圈，就會時刻關(guān)注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用你的復(fù)習(xí)時間;也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去，既然選擇了升本，復(fù)習(xí)才是王道。

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖姟⒔ㄗh或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！