目前很多同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始著手準(zhǔn)備2022年的專升本考試，但許多考生在剛開(kāi)始復(fù)習(xí)時(shí)，仍舊感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，無(wú)法安下心來(lái)學(xué)習(xí)……實(shí)際上，這種情況往往跟學(xué)習(xí)能力無(wú)關(guān)，更多的是學(xué)習(xí)心態(tài)上的問(wèn)題，遇到這種情況，我們應(yīng)該怎么辦？

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)從來(lái)源上來(lái)說(shuō)，主要分為外源性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和內(nèi)源性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。外源性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，主要是從外界產(chǎn)生的，推動(dòng)你學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不管是父母的督促、老師的夸贊還是同齡人的競(jìng)爭(zhēng)，都屬于外源性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，同時(shí)，這也是許多人學(xué)習(xí)的主要?jiǎng)恿Α?/span>

考生主要依靠外源性動(dòng)力推動(dòng)自己學(xué)習(xí)，就容易產(chǎn)生厭學(xué)心態(tài)，學(xué)習(xí)效率自然不高。因此，升本人在考試備考之前，最好找到自己的內(nèi)源性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也就是找到從自身出發(fā)，想要通過(guò)自考達(dá)到的目標(biāo)，不管是為了升職加薪、考研、落戶，這樣在學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)習(xí)欲望會(huì)更強(qiáng)，勁頭也會(huì)更猛。

光有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，但如果始終處于一個(gè)沒(méi)有學(xué)習(xí)氛圍的場(chǎng)景之中，也很容易產(chǎn)生偷懶的想法，所以最好是離開(kāi)家、離開(kāi)宿舍，去到自習(xí)室、圖書(shū)館。同時(shí)，復(fù)習(xí)的時(shí)候，眼前最好只有要用的復(fù)習(xí)資料和紙筆，這樣從空間上不僅能增強(qiáng)學(xué)習(xí)欲，也能更加專注。

（1）完成每日的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以獲得一份小的獎(jiǎng)勵(lì)，比如喝杯奶茶、放松一會(huì)；

（2）完成每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以獲得一個(gè)簽到滿7天的大獎(jiǎng)勵(lì)，比如看場(chǎng)電影、吃頓大餐；

（3）完成階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以滿足自己一個(gè)力所能及的心愿，比如買衣服、出去旅游等；

在精心的設(shè)計(jì)之下，學(xué)習(xí)也就變成一場(chǎng)「無(wú)壓」的游戲，學(xué)習(xí)狀態(tài)自然就越來(lái)越好！

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