不知道各位升本人有沒有這樣的感受,一開始學(xué)習(xí)就覺得寫字筆真好玩,課本真好玩,手機真好玩;一開始北背書就發(fā)現(xiàn)腦海里全是網(wǎng)紅BGM,眼前浮現(xiàn)的都是各種與學(xué)習(xí)無關(guān)的畫面,停停停,你的專注力該提高了。
1、主動清除干擾
開始學(xué)習(xí)時,要有意識的遠(yuǎn)離各種電子產(chǎn)品,如果不需要上網(wǎng)課,就可以把手機、電腦或者其他電子產(chǎn)品放在視線之外,如果確實需要用到手機或者其他電子產(chǎn)品,可以把社交賬號退出登錄,或者把消息設(shè)置為接受但不提醒,避免因為頻繁接受到消息或者通知打亂自己學(xué)習(xí)的腳步。
2、挑選適合的學(xué)習(xí)環(huán)境
環(huán)境會影響人的行為,就像在寺廟里人會不由自主的放低聲音,表情凝重,眼神充滿敬畏一樣,專注力也受到所處環(huán)境的影響。所以在學(xué)習(xí)備考時盡量選擇書房、圖書館、自習(xí)室等帶有學(xué)習(xí)標(biāo)簽,能讓人主動學(xué)習(xí)的地方進行,盡量避免在臥室、客廳等容易讓人精神放松和犯困的地方。
3、找到學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)
盲目地、毫無計劃地學(xué)習(xí),很容易天馬行空,胡思亂想,時間是浪費了,但是知識一點都沒有進到腦子里。所以在開始學(xué)習(xí)之前一定要找到方向和目標(biāo),比如今天下午我的任務(wù)是背誦50個還是100單詞,是練習(xí)應(yīng)用文寫作還是閱讀英文作品,是攻克專業(yè)知識還是鞏固英語基礎(chǔ)等等,有一個明確的目標(biāo),才能讓自己走的每一步都有規(guī)可循,才能知道下一步自己該做什么。
4、分時段學(xué)習(xí)
一個人的專注力是有期限的,在學(xué)校學(xué)習(xí)時,是不是每上課45分鐘就要休息10分鐘或者20分鐘?自己一個人進行專升本備考時,也應(yīng)該如此,一方面可以做到勞逸結(jié)合,緩解學(xué)習(xí)的疲勞,另一方面也可以將專注力最大化。
5、堅持運動
身體健康是擁有良好專注力的一個重要前提,如果一靜下心來就感覺渾身不舒服,不是這里痛就是那里痛,肯定是不能做到專心致志的,所以在備考期間,掌握知識很重要,鍛煉身體也很重要,至少要保證每周兩到三次的戶外鍛煉,每次時間不低于半個小時,保持健康,才能安心備考。
部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿,如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖姟⒔ㄗh或者投訴,請聯(lián)系郵箱(1296178999@qq.com)反饋。 未經(jīng)本站授權(quán),不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像, 如有違反,本站將追究法律責(zé)任!
本文標(biāo)簽: 湖南統(tǒng)招專升本統(tǒng)招專升本專升本經(jīng)驗分享 上一篇:普通專升本院校選擇的方法和選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么? 下一篇:致還未進入專升本狀態(tài)的同學(xué)們的一封信!