很多同學(xué)開始面臨一個很重大的問題:到底要不要5點早起去學(xué)習(xí)?這是一個非?,F(xiàn)實的問題,起吧,太痛苦,經(jīng)常被床封印??;不起吧,心里會覺得自己今天沒努力,其他同學(xué)早早地就去學(xué)習(xí)了,總覺得別人馬上就要超過自己了!
其實關(guān)于早起學(xué)習(xí)的問題,很多人的看法都不同,有人說早起效率高,有人說早起會讓人沒精神;其實同學(xué)們也不必過于糾結(jié),可以依據(jù)自身情況去適當(dāng)調(diào)節(jié)。對于早起,每個人的定義都是不同的,有的人可能5點起床剛剛好,有的人可能5點起床就算早起了。想要投入好的狀態(tài)學(xué)習(xí),最重要的還是保持清醒的頭腦,才能最大化地提升學(xué)習(xí)效率。早起也固然有它的好處,首先就是學(xué)習(xí)時間要更多一些,而且對于知識點的背誦記憶也會更加地牢固;但是如果你是一個對睡眠需求比較大的同學(xué),完全沒必要為了追求心理安慰早早起床。
試想一下,前一天晚上你做了滿滿的計劃,其中第一條就是5點起床,你覺得這樣會比其他人學(xué)的時間更長一些,但是等第二天真正鬧鐘響了,你會發(fā)現(xiàn)身體根本不受控制,仿佛被床封印了;在你克服了層層封印后終于起床了,可是你發(fā)現(xiàn)你的大腦和身體好像還沒起床一樣,可能你迷迷糊糊地到了圖書館,發(fā)現(xiàn)丟三落四很多東西都忘帶了,沒辦法你只能硬著頭皮開始今天的學(xué)習(xí)。
剛學(xué)了不到二十分鐘,你的眼皮開始打架,這個也不是因為你意志不堅定,是你平常都沒有這么早起來過,突然這樣根本不適應(yīng),你開始不斷告誡自己不能睡,本來一上午可以做完兩套卷子的你,因為不斷地在和困意斗爭,連一套卷子也沒有很好地完成,反而覺得身心更加疲倦了。很多同學(xué)想早起這個出發(fā)點都是好的,都是想抓緊時間學(xué)更多的知識,但是如果因為早起,刻意地去改變自己的生物鐘,可能會讓學(xué)習(xí)效率大打折扣,這樣反而是得不償失的。
但是,同學(xué)們,遵循自己的生物鐘并不等于要睡到日上三竿!是適度睡眠,如果超出某些范圍可就不是適度休息,是過量休息啦!
小編在此建議,6-7點左右起床就剛剛好,一天之計在于晨,這句話也是有一定道理的,早晨的空氣一般都是最清新的,而且在溫度方面也是最令人感到舒適的,此時對于很多人來說學(xué)習(xí)效率會更好;如果早起狀態(tài)不佳的同學(xué)們不要輕易嘗試,很可能會影響一整天的學(xué)習(xí)哦。
勤奮是漫漫學(xué)習(xí)路上很重要的一種品質(zhì),但是勤奮并不是只等于早起,每個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)都不一樣,要根據(jù)自身情況而定。沒有必要為自己起得晚而懊惱,可能你比其他同學(xué)起晚了一兩個小時,你仍然可以和他們學(xué)習(xí)同樣長的時間,而且學(xué)習(xí)并不是看你時間的長短,要看你在學(xué)習(xí)的這段時間內(nèi)有沒有實質(zhì)的收獲,有時,適當(dāng)?shù)男菹⒎炊鴷Ыo你意想不到的效果。所以升本的路上不要給自己太大的壓力,不要總?cè)タ磩e人怎么做,只有你自己是最了解自身的,根據(jù)自身情況制定最適合自己的計劃。升本不是一下子就能學(xué)會所有的科目和知識點,要做到循序漸進(jìn),合理規(guī)劃,不驕不躁,相信你一定會考上理想的本科院校!
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