你是否記不住數(shù)學(xué)公式,背不住語(yǔ)文古詩(shī)詞,看了一遍又一遍的英語(yǔ)單詞還是記不???你是否有過(guò)期末考試前熬燈苦背一本又一本書的痛苦經(jīng)歷?對(duì)于廣大苦于背書的同學(xué)而言一種快速高效的背書方法能減輕大家的背書壓力。小編為了拯救各位痛苦于背書的同學(xué)收集和整理的一種高效快速的背書方法,希望對(duì)大家有所幫助。
背書不僅僅需要耐下性子,花時(shí)間花精力去完成,更多時(shí)候我們需要了解我們的記憶過(guò)程和遺忘過(guò)程,正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝,只有我們真正了解了我們大腦的記憶規(guī)律我們才能更好地去記憶東西。1885年德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)在研究人體大腦對(duì)新事物遺忘情況的時(shí)候發(fā)現(xiàn),記憶是具有階段遺忘特性的,人們可以從遺忘曲線中掌握規(guī)律并加以利用,這就是大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)的艾賓浩斯遺忘曲線。
艾賓浩斯遺忘曲線讓我們了解到,遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始,而且遺忘的過(guò)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)和背書當(dāng)中只注重當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)和記憶效果,但是一頓操作猛如虎,往往效果欠佳。殊不知,要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作需要下一番功夫,不能忽視后期的保持和再認(rèn)。結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線我們知道,記憶完成后在接下來(lái)的20min時(shí)候需要再次記憶一遍,在一小時(shí)后再次記憶一遍,8-9小時(shí)后記憶一遍,一天后記憶一遍....
這樣的記憶方式在你背書的中間階段會(huì)很痛苦,因?yàn)橹虚g時(shí)間內(nèi)需要背很多并且需要復(fù)習(xí)很多,但是這樣做下去的收獲也是很明顯的,能在很短的時(shí)間內(nèi)能記住并且記憶很深刻,這也就是某些同學(xué)能在五六天內(nèi)能快速記憶三四千個(gè)單詞的緣故。
其實(shí)我們?cè)诒硶臅r(shí)候也還有一些小技巧,能幫助大家快速記憶,通過(guò)考試。如背一本書我們可以首先做好以下幾個(gè)小步驟:
第一步,翻開(kāi)書的目錄,看一下一共有多少章節(jié),并且大概翻一下書每個(gè)章節(jié)有多少頁(yè),對(duì)于頁(yè)數(shù)少的章節(jié)我們只用準(zhǔn)備一張A4紙就可以了,對(duì)于頁(yè)數(shù)多的章節(jié)準(zhǔn)備兩到三張A4紙。
第二步,從第一章開(kāi)始總結(jié)每章的知識(shí)框架,總結(jié)到你所準(zhǔn)備的A4紙上面,字盡量寫工整寫小一點(diǎn),細(xì)化到每一個(gè)小標(biāo)題。
第三步,一次總結(jié)每個(gè)小標(biāo)題把難點(diǎn)考點(diǎn)都總結(jié)上去,一邊看一邊總結(jié),總結(jié)完后其實(shí)以及把書過(guò)一遍了。
接下來(lái)就是按照艾賓浩斯遺忘曲線進(jìn)行相應(yīng)的記憶,背你手中的A4紙,并堅(jiān)持下去,相信大家都能夠輕松應(yīng)對(duì)任何考試!
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