一天中有4個(gè)黃金時(shí)段，我們應(yīng)該合理利用起來。

當(dāng)大腦經(jīng)過整一夜的休息之后，消除了前一天的疲勞而處于新的活動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、專業(yè)課知識(shí)點(diǎn)等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲朗讀出來，念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以我們要合理應(yīng)用起來。

在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，此時(shí)人的精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力人體完全進(jìn)人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)。是攻克專業(yè)課難題的大好時(shí)機(jī)。可充分利用大腦興奮來攻關(guān)。

不少同學(xué)利用這段時(shí)間來學(xué)習(xí)是對(duì)的，可以利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，歸納整理當(dāng)日的筆記本以加深印象。此時(shí)人的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的最高峰，運(yùn)動(dòng)的愿望上升，我們也可以在這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)放松下自己，使學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)加以并用，達(dá)到復(fù)習(xí)的最佳狀態(tài)。利用清晰、活躍的大腦高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)會(huì)掌握這最關(guān)鍵的兩個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)比慢悠悠的花更多的時(shí)間完成學(xué)習(xí)更有效！

入睡前一小時(shí)，利用這段時(shí)間來加深印象，特別是對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易遺忘。為提高專升本的學(xué)習(xí)效率，我們要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，大家在專升本學(xué)習(xí)上也就不必那么疲勞和無助了。不僅如此，睡前看書還有利于大家靜下來心，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓升本黨第二天精力更加充沛，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力！當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律，對(duì)于不同的考生來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，大家在學(xué)習(xí)上就不會(huì)那么疲勞和無助了。

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