用三周的時間認真養(yǎng)成一個好習慣，拿起筆，放下雜念，抓緊時間為這一份夢想而努力。盡快養(yǎng)成良好的生活作息，每天攝入充足的營養(yǎng)，學習放松兩不誤，讓我們快樂升本輕松上岸。

●6:30-7:00 起床

一日之計在于晨，能夠做到鬧鐘一響就起床，那你就已經跑在很多升本人前面了，用一杯溫水開啟美好清晨。

●7:00-7:30 早餐

早餐是最重要的，整個上午的專注學習需要充沛的精力和血糖來維持，餓著肚子記憶力和學習效率都會受到極大的影響。

●7:30-8:30 背誦

清晨是記憶力最佳的時間，把握好這段時間，根據自己的計劃記憶單詞或者公式效率一定翻倍。

●8:30-10:30 數學題/語文題

背了一小時單詞公式后，可以用這段時間做題檢驗一下成果，上午十點頭腦還很清醒，理科的同學適宜做一些有挑戰(zhàn)的需要考察邏輯思維能力的數學題，文科的同學可以進行字詞解釋、閱讀題答題思路的學習或者積累作文素材。

●10:30-12:00 計算機

精力充沛的上午，正適合繼續(xù)學習即需要頭腦記憶也需要邏輯思維的計算機知識，公式內容的記憶結合實際操作，可以更好地理解。

●12:00-12:30 午餐

午飯要攝入足夠的營養(yǎng)，用以保證每日的腦力消耗，蛋白質、豆類、蔬菜、堅果各類均衡，身體是革命的本錢。

●12:50-13:30午睡

午餐后簡單調整一下，再進行三十分鐘的午睡，保證下午也能有精神學習。

●13:30---15:30 專業(yè)課學習

午睡后的放松讓我們在這個時間段也可以有比較清醒的頭腦，這時候花多一點時間系統(tǒng)學習專業(yè)課，看視頻或者看書本都是不錯的選擇，保持冷靜，保證效率。

●15:30-17:30 英語

半小時的休息時間可以看看窗外眺望遠方，吃點水果，調整心態(tài)之后，寫兩三篇英語完型或者閱讀，做一做選擇。做題時找明白選擇線索，對照答案時弄清楚每道題的原因，錯題及時歸類整理。

●18:00-20:00 晚飯、鍛煉

晚餐休息后，可以出門走走，慢跑、散步、打打球，既能保持心情愉快，也可以滿足每天的運動量。

●20:00-22:00 復習

一整天的認真學習后難免有些倦怠，這時候的學習效率和注意力都大不如白天，我們可以打開錯題本，溫習從前的錯題，或者復習前些天學過的內容。十點后可以抓緊洗漱，然后早點休息。

最后的最后要格外叮囑各位同學的是，熬夜暢玩萬不可??！時間和機會僅有一次，如果現在的你還在每天熬夜上網、打游戲、刷社交網站，一定要及時調整心態(tài)，在該做什么的年紀做該做的事，一時的快樂也許會換來你許久的悔不當初。只有保證充足的睡眠，才能給第二天努力學習的你一個最好的精神狀態(tài)。

學習很重要，學歷也很重要，清醒自律，趁著我們還有時間，盡自己最大的努力，你會發(fā)現世界比我們想象的要更加精彩。

如果大家不熟悉專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

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