在這長(zhǎng)達(dá)半年甚至一年的復(fù)習(xí)周期中，難不保童鞋們會(huì)因?yàn)榄h(huán)境問(wèn)題、情緒問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題等陷入到備考瓶頸期，那么，如何克服這道難關(guān)呢？且聽(tīng)小編給你支支招。

1、及時(shí)宣泄壞情

在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，難免會(huì)陷入情緒低潮期，對(duì)未來(lái)感到迷茫，對(duì)自己不自信，對(duì)復(fù)習(xí)效果不滿意等等。當(dāng)被壞情緒控制的時(shí)候，童鞋們一定要找到合理的發(fā)泄和調(diào)節(jié)方式。遇到不良情緒的困擾，不要抗拒、不要壓制、也不要掩飾，不如坦然地接受自己在情緒低潮期這個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后想辦法將壞情緒發(fā)泄出去。當(dāng)然，對(duì)于女同學(xué)來(lái)說(shuō)，哭是最首選的宣泄壞情緒的方法。找一個(gè)每人的地方，放心地大哭一場(chǎng)，哭完之后擦開(kāi)眼淚，繼續(xù)投入這場(chǎng)戰(zhàn)斗中。而對(duì)于男同學(xué)來(lái)說(shuō)，可能打一場(chǎng)激烈的球賽更能幫助他們宣泄壞情緒。什么方式好就去嘗試，宣泄過(guò)去心情也會(huì)跟著好起來(lái)。

2、調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)節(jié)奏

在復(fù)習(xí)開(kāi)始之前，很多童鞋就為自己制定了一套完善的復(fù)習(xí)計(jì)劃，那個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)哪門功課等等都計(jì)劃得特別詳細(xì)。不過(guò)，對(duì)于單調(diào)的復(fù)習(xí)生活而言，長(zhǎng)時(shí)間被動(dòng)地接受知識(shí)和消化知識(shí)，于是自己的思維模式就容易固化在這樣的節(jié)奏中，長(zhǎng)此以往，很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。老師建議大家隔斷時(shí)間就對(duì)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃審視一番，看是否有需要調(diào)整和完善的地方，或許可以嘗試不同的復(fù)習(xí)方法，變換復(fù)習(xí)策略，調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，讓自己在這樣輕松的學(xué)習(xí)氛圍中有效地提高復(fù)習(xí)效率。

3、給自己獎(jiǎng)勵(lì)

如果在指定的復(fù)習(xí)周期內(nèi)完成了復(fù)習(xí)任務(wù)，或者是又攻克了一道專業(yè)課上的難題，又或者是單詞又多背了幾頁(yè)等等，這些自己超額完成的任務(wù)都可以作為獎(jiǎng)勵(lì)自己的借口，自己給自己制造一些意外驚喜。當(dāng)然，這些獎(jiǎng)勵(lì)不需要多么隆重，也許是早回宿舍幾分鐘，或者是冬日里的一杯奶茶，又或者是最想吃的一道菜等等，都可以作為給自己的獎(jiǎng)勵(lì)。

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