普通專升本考試的備考前期，很多的考生們容易出現(xiàn)心情煩躁，胡思亂想的情況。那么，考生們在備考的時候如何化解這樣的情緒和狀態(tài)呢？

1、時常情緒煩躁

隨著考試時間臨近，考生們的壓力也越來越大，加上湖南升本政策遲遲不公布，許多考生精神緊張，難免影響自身情緒，導致拖累復習進度。

建議：情緒煩躁時建議做一些自己喜歡或者感興趣的事情轉移注意力，避免長時間陷入負面情緒的狀況。在及時調整后，不能當做無事發(fā)生，要反省自己，為什么學習效率低下，復習時注意力沒有放在學習上，你在干什么，找到原因。

2、總是胡思亂想

付出這么多，考不上怎么辦？考不上豈不是白白浪費一年時間，到時候沒考上還沒找實習怎么辦？很多同學總是有這一類的想法。

建議：制定一個更符合自己實際能力的目標，然后全身心的去復習，其他什么都不要去想，考不考的上事在人為。每天都在擔心考不上，只會徒增不必要的心理負擔，只需要告訴自己：“只要我努力了，結果如何都不會后悔！”

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