一、保持桌面整潔，不要擺放書以外的東西

尤其是手機(jī)，一定要收起來，同時，把自己學(xué)習(xí)中需要用的筆、墨水和紙張放到桌上，避免自己在學(xué)習(xí)中去尋找而分散精力。盡量只放復(fù)習(xí)用的書本，千萬不要碰手機(jī)，那種就玩5分鐘放松一下的想法就是自欺欺人，一旦拿起手機(jī)你就被手機(jī)吸引，而且如果有人給你發(fā)消息之類，你肯定就會點開社交軟件，總之一句話，注意力肯定會分散。

好多同學(xué)都是剛開始都說不看手機(jī)學(xué)習(xí)，但是學(xué)一會都忍不住看手機(jī)了，所以物理上把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點。

二、每天學(xué)習(xí)前定好目標(biāo)，嚴(yán)格按照目標(biāo)實行

事實證明有一個計劃可以幫助你消除惰性，最快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)效率。如果沒有目標(biāo)計劃，你的學(xué)習(xí)就會產(chǎn)生惰性，如果不制定計劃的話你今天學(xué)點這個，明天學(xué)那個，過幾天你都不知道學(xué)到哪了？然后又重新開始學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。

而且不好好規(guī)劃的話，我們學(xué)習(xí)的計劃很容易一直往后拖，這樣到最后你就會發(fā)現(xiàn)要學(xué)的東西太多了，最后怎么都無濟(jì)于事。

三、45分鐘學(xué)習(xí)法

每學(xué)習(xí)45分鐘，自己停下來休息10分鐘，想象一下子自己高中最后幾個月是怎么學(xué)習(xí)的，把那種狀態(tài)拿出來。

一方面能使自己的腦子得到充分的休息，另一方面，能使自己始終保持著對于學(xué)習(xí)的積極興趣，從而繼續(xù)高效率的學(xué)習(xí)。

四、要學(xué)會理解和鼓勵自己，隔幾天就為自己打個氣

當(dāng)有所懈怠，感覺自己學(xué)習(xí)沒效率的時候，不要因此氣憤和苦惱，這樣往往會亂了自己的陣腳，使自己無法積極地繼續(xù)學(xué)習(xí)。

要自己為自己打氣，告訴自己，剛剛是個小失誤，從現(xiàn)在起，我肯定會精力更充沛地學(xué)習(xí)。當(dāng)自己完成了一個學(xué)習(xí)目標(biāo)的時候，要很真誠地欣賞自己的學(xué)習(xí)成果，品嘗帶給自己的喜悅。

五、把家里當(dāng)作學(xué)校

想象自己周圍有很多同學(xué)在很積極的學(xué)習(xí)，想象老師可能就會在下一個瞬間走入教室，這樣會幫助你很快地進(jìn)入角色。

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