很多普通專升本考生們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候面臨的最大的問(wèn)題就是自制力不高的問(wèn)題。那么，考生們?nèi)绾卧诙唐趦?nèi)提升自己的自制力呢？

要提高自制力，先要明白兩點(diǎn)：

第一，自制力，是指人能夠自覺(jué)控制自己的情緒和行動(dòng)。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我們處理事情的理性。

第二，網(wǎng)上有這樣一段話“你可以追劇追一晚，只要你能按時(shí)交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿地做好本職工作。放縱究竟是不是錯(cuò)，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé)。還是那句話，沒(méi)有自制力的人不足以談人生?！彼?，無(wú)論做到做不到，都不要輕易忽視自制力的重要性。

然后，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，試試這幾個(gè)方法：

01 不要讓借口欺騙你的大腦

每次不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘短視頻、再打一局游戲就去學(xué)習(xí)啦！

然后時(shí)間過(guò)去之后，我又會(huì)想，“再看兩分鐘”，于是1個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)之后，看的有些累了，就想要不再休息一會(huì)兒吧。

當(dāng)你也遇到以上狀況時(shí)，你需要做的是，告訴自己，我只要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)。當(dāng)15分鐘到了的時(shí)候，你可以說(shuō)，不然我再學(xué)15分鐘。

如果你是“喜歡做自己擅長(zhǎng)學(xué)科的人”，建議你從你喜歡擅長(zhǎng)的那個(gè)學(xué)科開(kāi)始學(xué)起；

如果你是“喜歡挑戰(zhàn)自己”的人，建議你從自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科開(kāi)始，這樣你可以對(duì)自己說(shuō)，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機(jī)?！?/span>

02 堅(jiān)持你的計(jì)劃，多了不要做

作為資深“計(jì)劃總是堅(jiān)持不下去”的人，很多同學(xué)在定計(jì)劃的最初都是熱血沸騰，于是就出現(xiàn)了下面的狀況：

今天定的計(jì)劃是做一份數(shù)學(xué)卷，一份英語(yǔ)卷，復(fù)習(xí)前兩天的錯(cuò)題。

很快做完之后，你對(duì)自己說(shuō)，今天效率好高，要不然我再做一下明天的語(yǔ)文卷子吧。結(jié)果當(dāng)天學(xué)到了凌晨一點(diǎn)。

這樣持續(xù)了4天，到了第5天，“好累啊，反正前兩天做了那么多，今天就休息吧，明天再做?！?/span>

然后接下來(lái)的每一天你都給自己找這樣的借口，于是最初的“蛻變計(jì)劃”自然就半途而廢啦！

正確的做法應(yīng)該是，每天按照自己的計(jì)劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況，逐步增量。

比如，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一道錯(cuò)題。那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯(cuò)題。

但是記住，不要心血來(lái)潮一天完成過(guò)多的任務(wù)，這樣會(huì)提前透支大腦的滿足感。而且，你的身體更容易感到疲倦，計(jì)劃當(dāng)然不容易完成啦！

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開(kāi)始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂(lè)貞老師微信：lezhen_edu，老師會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?jiàn)、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！