專升本道路上總會有很多干擾，例如手機、社交軟件、明星八卦，無時無刻不在分散著我們的注意力。

一、番茄時間法

能不能看得進去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機，社交都可能分散我們的注意力。

可以嘗試一下番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練，從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。

具體做法：

1.每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務。

2.設定你的番茄，時間是25分鐘。

3.開始完成第一項任務，直到番茄時間結束（25分鐘到）。

4.停止學習，并在列表里該項任務后畫個X。

5.休息5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6.開始下一個番茄，繼續(xù)該任務。一直循環(huán)下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。

7.每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

二、思維導圖法

復習要重視背誦，背誦的關鍵在于框架。推薦重慶專升本備考小伙伴使用思維導圖法，不僅能幫你節(jié)省時間，還能把知識點和框架在你的頭腦里又梳理了一遍，從而提高學習的效率。

三、問答校驗法

在學習過程中可以自問自答或和重慶專升本考友互問互答，即在基本內(nèi)容大體掌握，重點難點皆明確的基礎上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，自己做答，然后核對檢驗。這種方法能有效強化知識點記憶。

四、有效復習法

有效復習的核心是做到五個字：想、查、看、寫、說。

（1）想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。重慶專升本考生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想當天學習內(nèi)容。

（2）查：回想是目前聯(lián)合國教科文組織承認的最有效的復習方法，也是查漏補缺的最好方法?；叵霑r，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經(jīng)很好地復習了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。

（3）看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內(nèi)容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的"漏缺"點。

（4）寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號，以便總復習的時候，注意復習這部分內(nèi)容。

（5）說：就是復述。如：每天都復述一下自己學過的知識，每周末復述一下自己一周內(nèi)學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領悟能力提高，表達能力增強，寫作能力突飛猛進。

五、堅決執(zhí)行法

自律的人生更幸福！堅決執(zhí)行法就是把每天的學習任務寫下來，每完成一項任務我就在任務本上打勾，如果能提前完成任務就給自己一點獎勵，沒有完成的話我就熬夜堅持做完再結束復習。這種方法會讓你每天都有收獲，實現(xiàn)從量變到質(zhì)變的學習飛越。

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