學(xué)會(huì)科學(xué)釋放壓力也是專升本考生必備的一項(xiàng)素質(zhì)，好的心理狀態(tài)才能考出高分。

我們大腦本身有很大的能量，只是很多時(shí)候我們無(wú)法挖掘出來(lái)，考前緊張的時(shí)候，就運(yùn)用勻速呼吸法。

在每次呼氣的時(shí)候都告訴自己：每次呼氣，我們的焦慮、緊張都會(huì)隨著呼氣而漸漸消失，每次吸氣，都會(huì)讓我們更加的放松。

這就是備考復(fù)習(xí)中我們最需要積極暗示。

如果同學(xué)們?cè)趥淇计陂g極度焦慮，我們可以選擇自己的任課老師或者是父母和朋友進(jìn)行交流。

好朋友能夠給予支持，父母能夠給予關(guān)愛(ài)，任課老師能夠給予學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，通過(guò)這些交流也能夠讓我們的焦慮或者緊張情緒得到緩解。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂(lè)貞老師微信：lezhen_edu，老師會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系到您，

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