2022衡陽(yáng)師范學(xué)院專升本《健美操》測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)已發(fā)布！以下是衡陽(yáng)師范學(xué)院專升本《健美操》測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的具體內(nèi)容：

一、考核指標(biāo)與所占分值(總分200分)

二、考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）基礎(chǔ)形態(tài)(10分)：身體比例和形象

考試方法：身高、外貌、身體形態(tài)以及氣質(zhì)由評(píng)委目測(cè)評(píng)分。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：考評(píng)員目測(cè)考生身體比例，根據(jù)三長(zhǎng)一小(頸長(zhǎng)、臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)及臉小)的標(biāo)準(zhǔn)及面部形象進(jìn)行綜合評(píng)定。

注：女生1.60米以上，男生1.70米以上

評(píng)分等級(jí)：好：8-10；較好：5-7；一般：0-4

（二）身體素質(zhì)（總共40分）

1、連續(xù)30次俯臥撐/分鐘（10分）

(1)測(cè)試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：身體收緊呈一直線，做動(dòng)作時(shí)兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，推起時(shí)有力，節(jié)奏快，動(dòng)作干凈。

(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一分鐘之內(nèi)完美完成30個(gè)俯臥撐，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，干凈完美的連續(xù)完成，給滿分10分；

評(píng)分等級(jí)：好8-10分；較好5-7；一般3-4分；差：0-2分。

2、連續(xù)30次腹肌兩頭起/分鐘（10分）

（1）測(cè)試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：身體收緊，折疊身體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸及。打開(kāi)時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠連續(xù)完美完成。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一分鐘之內(nèi)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成30次，給滿分10分。

評(píng)分等級(jí)：好8-10分；較好5-7；一般3-4分；差：0-2分。

3、連續(xù)30次團(tuán)身跳（10分）

（1）測(cè)試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：站在地板或地毯上連續(xù)團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一分鐘之內(nèi)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成30次，落地有緩沖，給滿分10分。

評(píng)分等級(jí)：好8-10分；較好7-5；一般4-3分；差：0-2分。

4、劈叉（10分）

（1）測(cè)試方法：在地板上進(jìn)行左、右腿縱叉測(cè)試，前后腿分開(kāi)一條直線，要求上體直立，腳尖、膝蓋伸直，姿態(tài)準(zhǔn)確。測(cè)量胯部離地面的高度。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：左、右腳劈叉各占5分，胯部緊貼地面，前后腿成一條直線，得10分，任意一條腿離地面每高出2cm高，扣1分。

（三）專項(xiàng)技術(shù)（25分/組，總共100分）

1．考試方法：考生須在地面或墊子上完成不同組別的難度動(dòng)作各1個(gè)，每個(gè)難度動(dòng)作可完成3次，取最好成績(jī)，四組難度的相加為最終成績(jī)。

2．評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：考評(píng)員參照《2021-2024評(píng)分細(xì)則》，獨(dú)立對(duì)考生的動(dòng)作質(zhì)量和完成情況進(jìn)行綜合評(píng)定。

表1健美操評(píng)分細(xì)則

（四）專項(xiàng)技術(shù)與能力（50分）

（1）測(cè)試方法：考生可自選競(jìng)技或大眾，在地毯或地板上進(jìn)行，健美操成套動(dòng)作應(yīng)盡可能展示考生專項(xiàng)技術(shù)水平和綜合能力。成套動(dòng)作必須至少完成連續(xù)的8×8-12×8拍健美操動(dòng)作組合。（注：考生自選展示競(jìng)技健美操成套動(dòng)作時(shí)，難度動(dòng)作不超過(guò)10個(gè)，每組難度至少1個(gè)，考生音樂(lè)自備。）

（2）評(píng)分要求：學(xué)生按照名單順序逐個(gè)進(jìn)行，由考評(píng)員按照國(guó)家體育總局體操管理中心健美操運(yùn)動(dòng)員評(píng)分規(guī)則要求進(jìn)行評(píng)分，按要求對(duì)動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。取各考官平均分為最后得分。

（3）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成套動(dòng)作完美完成給滿分50分。

評(píng)分等級(jí)：好：41-50；較好31-40；一般：21-30；較差：11-20；差：0-10

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