考生在備考是要學(xué)會勞逸結(jié)合，身體是革命的本錢，想要備考或的高效率，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體狀態(tài)很重要。

1.制定計劃要得當

作好計劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊，計劃可以有課程復(fù)習(xí)進度計劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計劃等，計劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點以及自己對每門課知識的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時間內(nèi)提高自己的成績，尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補缺、促進復(fù)習(xí)的手段，比如做題時出錯率比較高，錯誤不是壞事，錯誤是發(fā)現(xiàn)問題然后再解決問題的好辦法，學(xué)習(xí)中遇到困難了，也可以請教一下老師、同學(xué)或者同事，他們往往都會給你很好的建議的。

2.學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

專升本不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力，準備、報名、備考、考試等等，都需要我們投入相當大的精力，就專升本本身而言，與其說升本是在跟別人競爭，還不如說是對自己的挑戰(zhàn)，很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的，因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心;不論什么時候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會比別人差。學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性，在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)。

3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活

高負荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降，長時間的學(xué)習(xí)，會使人的大腦疲勞，適當?shù)倪\動能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。備考很辛苦，但是千萬不能虧待身體，俗話說身體是革命的本錢嘛，吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

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