考生在面對考試的時(shí)候多少是會有壓力會緊張的，在備考過程中我們 也可以通過不斷的暗示，強(qiáng)化信心。建議是要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每日計(jì)劃的達(dá)成也會增強(qiáng)考生的成就感，有效的培養(yǎng)了學(xué)習(xí)信心。

在復(fù)習(xí)過程中，有些同學(xué)會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張，樂觀的人，像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣，態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來，所以，在專升本的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是專升本考試取勝的第一要決。

給自己確定了一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會適得其反，期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。

另外，考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局，因此，這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生，有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對了，感到很容易;有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好，碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，專升本考試也只不過是一場考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

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