每天對(duì)著看不完的資料書、做不完的數(shù)學(xué)題和永遠(yuǎn)記不住的英語(yǔ)單詞，內(nèi)心既焦慮又無(wú)力，分分秒秒想放棄的節(jié)奏。今天我們就一起來(lái)看看究竟應(yīng)該怎么辦。

1、為什么備考會(huì)有無(wú)力感！

努力復(fù)習(xí)了很久，可是每次做模擬題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分?jǐn)?shù)；明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上還是記不住單詞的樣子，上回錯(cuò)什么，這回依舊錯(cuò)。

也許上述情況正發(fā)生在你身上。雖然復(fù)習(xí)成果見效慢是種普遍現(xiàn)象——也許是方法不對(duì)，也許是心態(tài)沒有放平——但這的確是造成升本“無(wú)力”的最普遍原因。

2、擺脫無(wú)力感的方法

其實(shí)你要知道，你之所以有無(wú)力感，恰恰說(shuō)明你還不死心，你覺得升本似乎還是有戲的，是你內(nèi)心非?？释?，因此你達(dá)不到階段性目標(biāo)就會(huì)失落會(huì)無(wú)力。所以你要告訴自己，我會(huì)無(wú)力，完全是因?yàn)槲也幌敕艞壈。?/span>

01換個(gè)角度，樹立自信

學(xué)會(huì)欣賞自己，樹立起自信心。沒有任何事物是一成不變的。長(zhǎng)時(shí)間的努力不是無(wú)效，而是“尚未見效”。

量變引起質(zhì)變，誰(shuí)能打包票你兩個(gè)月后不會(huì)突飛猛進(jìn)？如果你相信自己一定能行，就會(huì)在行動(dòng)和精神上積極起來(lái)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高，成績(jī)自然提高得快。

因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實(shí)打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。

02做好時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個(gè)升本時(shí)間表，提高效率。當(dāng)你看見每天的計(jì)劃都能如期完成，掌握的知識(shí)越來(lái)越多，你頓時(shí)會(huì)感覺壓力減輕，動(dòng)力更強(qiáng)。

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