有的考生覺(jué)得復(fù)習(xí)時(shí)要抓緊每一分每一秒，即使熬夜復(fù)習(xí)，也能為自己爭(zhēng)取到更多的復(fù)習(xí)備考時(shí)間。小編只想說(shuō)，雖然這些考生的熬夜精神可嘉，但方法不可取。

經(jīng)常有同學(xué)說(shuō)，我很努力，每天挑燈夜戰(zhàn)，該做的題我也做了，該背的公式我也背了，為什么成績(jī)就是上不去？許多同學(xué)熬夜學(xué)習(xí)，覺(jué)得自己刻苦用功，一定會(huì)有所回報(bào)，然而，這大部分情況其實(shí)只是在“感動(dòng)自己”。

且不說(shuō)熬夜復(fù)習(xí)的效率如何，單就熬夜的危害來(lái)說(shuō)，已經(jīng)會(huì)讓你得不償失了。有的同學(xué)覺(jué)得自己年輕，熬得起，等考完了補(bǔ)個(gè)覺(jué)就能恢復(fù)，可是熬夜帶來(lái)的危害，補(bǔ)覺(jué)并不能挽回。熬夜的危害遠(yuǎn)比你想象中的大！

你不放過(guò)身體，總有一天身體也不會(huì)放過(guò)你。用透支生命打拼來(lái)的學(xué)習(xí)進(jìn)步，真的買不了健康這賬單。熬夜的危害有：

1、糖尿病

內(nèi)分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。有糖尿病家族史的人，如果也經(jīng)常晚睡、熬夜，會(huì)大大增加患糖尿病的幾率。就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。

2、高血壓

心內(nèi)科醫(yī)生介紹，有研究表明，長(zhǎng)期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加。

3、癌癥

人體免疫因子大多在睡覺(jué)時(shí)形成，長(zhǎng)期晚睡、熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，出現(xiàn)疲勞、精神不振，易感冒也會(huì)不期而至。

免疫力是人體對(duì)抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會(huì)使癌癥發(fā)病率升高。多項(xiàng)研究證實(shí)，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。

4、引發(fā)神經(jīng)衰弱

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的學(xué)習(xí)，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會(huì)使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更加嚴(yán)重的問(wèn)題。

5、視力下降、干眼癥

晚睡、熬夜對(duì)眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。

6、皮膚干易長(zhǎng)斑

晚上23點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)是美容時(shí)間，如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。

所以，考生們要注意，自己不要老是熬夜，這樣不僅不利于復(fù)習(xí)效率的提升，對(duì)自己的身體健康也會(huì)帶來(lái)很不好的影響！

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