天氣越來(lái)越冷之后，擺在升本黨面前的一大問(wèn)題就是早上不想起床，上午的復(fù)習(xí)時(shí)間不能得到有效利用。今天我們就一起來(lái)看看早上怎么才能起來(lái)。

1 告訴自己為什么要早起

與其單純的想怎么5點(diǎn)起床還不如思考一下自己為什么要5點(diǎn)起床？是為了什么？很多人不能堅(jiān)持早起的最主要的原因在于沒(méi)有想清楚自己這么早起來(lái)干嘛？

如果你是因?yàn)榕R時(shí)抱佛腳的早起，那估計(jì)你無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看著別人早起可以學(xué)習(xí)這么多東西而東施效顰。真正能做到連續(xù)性早起你必須給自己一個(gè)理由。

2 鬧鐘響了之后不要拖延

很多人在鬧鐘響了之后總想繼續(xù)瞇一會(huì)，結(jié)果再睜眼的時(shí)候，2個(gè)小時(shí)過(guò)去了。從今天起，如果你決心5：40起床，那你就設(shè)一個(gè)5：30的鬧鐘，鬧鐘一響，不要拖延趕快起床。

3 早睡才能早起

我們每個(gè)人都有自己的生物時(shí)鐘。很多人都說(shuō)我已經(jīng)晚睡晚起好多年了，生物鐘都已經(jīng)形成了，很難改正過(guò)來(lái)。我想問(wèn)一下很多人在國(guó)外倒時(shí)差不都是倒個(gè)幾天時(shí)差就被倒正了么？在你想早起的開(kāi)始階段，你先要每天10點(diǎn)鐘爬上床，不要拿任何手機(jī)，IPAD什么的，閉上眼睛去睡覺(jué)。

很多人都會(huì)認(rèn)為早起的前提是早睡。但真實(shí)的是，我們不是因?yàn)樵缢旁缙?，而是早起才?huì)早睡。想睡這件事情不是我們?nèi)藶槟芸刂频模皇俏覀円簧洗簿湍芩?。但是如果我們每天?jiān)持早起了，那么必定會(huì)到了某一個(gè)點(diǎn)你就想睡覺(jué)了。

既然要學(xué)會(huì)早睡，那么晚上的時(shí)間就會(huì)縮短很多，那么重點(diǎn)就在于如何提高效率、在很有限的時(shí)間里完成自己想做的事。

希望這些方法能夠幫助大家早起。

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