如果能夠在專升本復(fù)習(xí)的過程中靈活的運(yùn)用一些小竅門，可以幫助大家達(dá)到一些意想不到的效果，下面將這些小竅門分享給大家。

一、每周總結(jié)&制定下周目標(biāo)

所以，每周總結(jié)即可。在每周日晚上對(duì)過去一周的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)，看看有什么值得表?yè)P(yáng)的地方，又有什么需要改進(jìn)的地方，在下周的學(xué)習(xí)中具體應(yīng)該如何改進(jìn)。然后，將對(duì)這一周的分析結(jié)果轉(zhuǎn)化為下周的具體行動(dòng)和目標(biāo)。長(zhǎng)期這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人就像被摁了F5，不停地在刷新，不斷地變得更聰明和高效。

二、保持運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易誘發(fā)頸椎問題，導(dǎo)致肩頸酸痛、頭暈，如果身體出了問題，就算意志力再?gòu)?qiáng)也是沒辦法一直堅(jiān)持下去的。所以，首先要養(yǎng)成正確的坐姿，更重要的是，無論如何都要預(yù)留出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，重點(diǎn)練核心力量和肩頸，目的是護(hù)住腰椎和頸椎。

如果平時(shí)沒有什么運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那么不建議上來就跑步，肌肉無力或者不平衡的話，都容易膝蓋損傷，有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇騎自行車和游泳，相對(duì)更安全一些；而無氧運(yùn)動(dòng)中，平板支撐、深蹲這些熱門動(dòng)作在缺少指導(dǎo)的情況下也是比較容易傷腰傷膝蓋的，身體素質(zhì)一般的人，可以根據(jù)這個(gè)原則選擇動(dòng)作，能躺著練就別坐著練，能坐著練就別站著練。當(dāng)然了，更推薦先去征求一些專業(yè)指導(dǎo)。

三、使用“三分法”記筆記

所謂“三分法”也就是左邊記錄，中間批注，右邊總結(jié)。其本質(zhì)和康奈爾筆記是一樣的，不過康奈爾是一頁(yè)中分了三塊，而這里則是將平攤的兩頁(yè)作為一個(gè)整體，可寫的部分比康奈爾大很多，看似只是一個(gè)面積的差別，但思維中整體性很重要，最好是一個(gè)主題就在一個(gè)版面，這樣總結(jié)的部分和記錄的部分在一個(gè)版面上，對(duì)照著查看一目了然。

保持這樣記筆記還有一個(gè)好處，就是會(huì)鍛煉邏輯思維能力， 自然而然地以事實(shí)——解釋——重點(diǎn)這樣的模式來思考。

希望這些建議能夠幫助到大家。

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