專升本考生們在備考的過程中一定會遇到一些狀況，比如會遇到備考疲倦的情況，為了更好地拜托備考疲倦感，考生們可以嘗試建立短期激勵體系和實時調(diào)整自己的學習任務。

一、克服復習備考疲倦的建議

1、建立短期激勵體系

根據(jù)你制定的計劃和需要完成的工作，將大目標拆分成若干個小目標，為不同難度的目標設定不同大小的短期獎勵。

每個人都有想要的東西，可以是一場電影，一次旅行，也可以是一部手機，一臺電腦，可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來。

比如：

認真學完某一章節(jié)，獎勵自己看一部電影；

堅持一周每晚學習2個小時，獎勵自己下館子搓一頓；

專升本考試順利通過，被錄取，獎勵自己一部iPhone。

這種短期激勵一方面可以控制自己的消費行為，避免放縱，一方面也有助于控制自己的行為，更好地完成計劃。

2、學習任務要適中

很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實這是特別打擊考生們的積極性的。

為什么呢？因為面前突然出現(xiàn)海量任務，會讓自己根本看不到完成的希望，從而心生壓力。如果又不懂得如何面對壓力，結(jié)果往往走向事情的反面——自暴自棄。

意志力的提升是循序漸進的，不能妄想一口吃成胖子。一開始，最好不要給自己太多目標和任務，從最簡單的開始做起，反而容易堅持下去。

3、了解學習方法

01 分析標準答案

要養(yǎng)成做完一套練習題以后，在校對答案時，積極分析參考答案的習慣。有些同學在做完題后，很少分析答案是如何得出的，這樣的學習效果是不佳的。

分析標準答案可以強化知識點的記憶，避免盲目陷入題海中。比如，對于簡答或論述類題目，我們要學會抓關鍵詞，把答案中有關作用、意義、特點、特征和功能的勾畫出來，這樣有利于下次復習時強化記憶，更好地答題。

02 做歷年真題，了解分值

每個同學最好都要了解分值的分布情況，這樣子有利于自己合理分配自己的學習時間。就不會容易產(chǎn)生疲勞感了。

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