專升本考試對于很多考生來說的確是一場非常重要的考試，但是，考生們如果總是這樣心懷不安，很容易失去自己的備考信心。

一、學習笑對考場

心理學研究表明：人的表情與人的內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗?？紙鲇龅酵瑢W面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感：緊張感，獲得心理上的安全感。

二、坦對現(xiàn)實

既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮?！彼援斈氵M入專升本考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，專升本狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。

三、保持平常心

無論每次考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“不以物喜，不以己悲”。如果一次模擬考試成績理想，那么就要為即將到來的專升本做好必勝的心理準備，而對于沒有得到理想分數(shù)的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析復習和考試中各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備下次再戰(zhàn)。

總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

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