在復(fù)習(xí)專升本的時(shí)候，會(huì)受到各種因素的影響，外界的一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)影響到復(fù)習(xí)，想要靜下心來學(xué)習(xí)，需要增強(qiáng)自身的抗干擾能力。

1、總結(jié)自身問題

俗話說：“態(tài)度決定一切”，升本的態(tài)度很重要，很多同學(xué)在復(fù)習(xí)期間會(huì)遇到煩躁不安的負(fù)面情緒，這是很正常的事情，那么有幾個(gè)人思考過原因呢？是不想寫？不想考試？還是不知道如何學(xué)？建議你可以拿紙筆記錄下你的問題，然后再思考如何解決。

2、增強(qiáng)抗干擾能力

增強(qiáng)抗干擾能力，既要靠平時(shí)培養(yǎng)意志力，還要掌握一些心理暗示的方法。比如：在嘈雜的環(huán)境中，可以心理暗示自己：“讓他們玩耍吧，我學(xué)習(xí)我的”。如果此類方法行不通，可以給自己找個(gè)借口休息一下或換個(gè)安靜的地方，千萬不要讓任何人影響自己。

3、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃

我們每個(gè)人都有惰性，而且大多數(shù)人嚴(yán)重缺乏時(shí)間觀念，坐在自習(xí)室里，一睜眼一閉眼晚自習(xí)過去了。所以，有升本想法的同學(xué)要特別注意給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，除了學(xué)校要求的集體學(xué)習(xí)時(shí)間，課下也要規(guī)劃好復(fù)習(xí)時(shí)間，比如今天背幾個(gè)單詞，做幾道題，要嚴(yán)格按照計(jì)劃要求自己，等堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在不知不覺中已養(yǎng)成高效看書的習(xí)慣了。

4、注意勞逸結(jié)合

升本復(fù)習(xí)不能一味地強(qiáng)逼自己學(xué)習(xí)，要注意勞逸結(jié)合。當(dāng)出現(xiàn)抵觸的負(fù)面情緒時(shí)，千萬不要強(qiáng)迫自己。心情已經(jīng)很煩躁了，再繼續(xù)學(xué)習(xí)也是沒有效率的。此時(shí)，應(yīng)該放下書本、放下課題，走出教室，去散散步、聽聽音樂，暫時(shí)讓自己放松下來。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！