人體在每天不同的時間段內(nèi)，身體狀況會有些差異，而對于備考專升本的同學(xué)來說，在復(fù)習(xí)的時候要注意把握時間，在一些時間段內(nèi)復(fù)習(xí)效率會更高。

一、6點(diǎn)—7點(diǎn)

這段時間，身體經(jīng)過一夜的休息，開始蘇醒，各項(xiàng)指標(biāo)回升，處于學(xué)習(xí)效率的最高峰，同時也是一天中的第一次最佳記憶時期，這段時間適合用來學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西，例如背單詞或者知識點(diǎn)等內(nèi)容。

二、9點(diǎn)—10點(diǎn)

這段時間，身體完全蘇醒，進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時是第二次最佳記憶時期。

9點(diǎn)鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)，此時是創(chuàng)造力最旺盛時刻，適合安排一些需要創(chuàng)造思維才能解決的科目進(jìn)行學(xué)習(xí)，一天中的難題也適合安排這個時候攻克。

三、12點(diǎn)-1點(diǎn)

此時身體經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，已經(jīng)消耗了許多能量，適宜補(bǔ)充能量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。再開啟元?dú)鉂M滿的下午。

四、18點(diǎn)-20點(diǎn)

這是整理筆記的黃金時機(jī)，可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識點(diǎn)和做練習(xí)題。

五、晚上21點(diǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率，利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。

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