拖延癥是很多正在復(fù)習(xí)專升本的同學(xué)都有的問(wèn)題，平時(shí)可能無(wú)傷大雅，但是在專升本復(fù)習(xí)的過(guò)程中，拖延癥對(duì)復(fù)習(xí)進(jìn)度的影響卻很大，那么今天我們就一起來(lái)看看如何告別拖延癥。

第一步：自省—樹(shù)立危機(jī)意識(shí)

但凡在學(xué)習(xí)上懶惰的人，大都不是“手懶”而是“心懶”，因?yàn)閭淇紝Ｉ静⒉皇莻€(gè)力氣活，而是腦力活。治療“心懶”最有效的辦法就是自我反省，給自己樹(shù)立危機(jī)感。建議這部分小伙伴不妨給自己制定一個(gè)正常稍高一點(diǎn)的升本目標(biāo)，以激發(fā)斗志。或者尋找一個(gè)好學(xué)的考友，在對(duì)比中起到督促自己的作用。此外，還可以全面了解一下報(bào)考的目標(biāo)院校，甚至有條件的話也可以了解一下自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。當(dāng)通過(guò)自省發(fā)現(xiàn)了自身存在的差距以后，動(dòng)力不愁不來(lái)。

第二步：自覺(jué)—從小事做起

有了克服懶惰的態(tài)度，還必須付出克服懶惰的行動(dòng)，這當(dāng)中需要強(qiáng)大的自覺(jué)意識(shí)來(lái)支持。這里有一個(gè)建議：從小事做起。復(fù)習(xí)英語(yǔ)不愿意啃語(yǔ)法，那就先記兩個(gè)單詞；專業(yè)課不愿意做筆記，那就先去買個(gè)漂亮的筆記本。總之，從最簡(jiǎn)單、最喜歡的事情開(kāi)始先入手，慢慢找到感覺(jué)、進(jìn)入狀態(tài)。萬(wàn)事開(kāi)頭難，凡事一旦開(kāi)了頭，就不得不說(shuō)服自己做下去。升本路上，多一些自覺(jué)，就能多一分保證。

第三步：自律—逐漸給自己加壓

升本路上想要一路順利走到底，光開(kāi)一個(gè)好頭是不夠的，還需沿路走下去，逐漸給自己加壓。升本是一場(chǎng)耐力的比拼，比得就是誰(shuí)負(fù)重更多，誰(shuí)復(fù)習(xí)得更扎實(shí)、更深入，誰(shuí)就能在考場(chǎng)上釋放出最多的能量。當(dāng)懶癌治療到這一步，就不能只滿足于治療了，還要給自己加壓，爭(zhēng)取也做那個(gè)負(fù)重最多的人。為了近在咫尺的夢(mèng)想，拼一拼又何妨?

希望這些內(nèi)容對(duì)大家有幫助。

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