如果在專升本復(fù)習(xí)的過程中，你有以下幾種情況，那么很有可能你的復(fù)習(xí)效率已經(jīng)處在一個(gè)比較低的狀態(tài)了。

1.起床困難癥

癥狀：晚上熬夜，早晨醒不了。其他的小伙伴上午已經(jīng)在自習(xí)室學(xué)習(xí)了兩個(gè)小時(shí)，起床困難戶卻還在床上躺著。

解決辦法：晚上不帶手機(jī)上床，定好鬧鐘放在桌子上，鬧鐘遠(yuǎn)離手臂所能控制的地方?；蚴钦?qǐng)求朋友早上叫醒，無論前一天睡得有多晚，第二天強(qiáng)迫自己早上準(zhǔn)時(shí)起床。專升本期間形成自己固定的生物鐘。

2.無法專心復(fù)習(xí)

癥狀：大學(xué)期間長時(shí)間的自由散漫學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致專升本復(fù)習(xí)初始階段無法安心學(xué)習(xí)，經(jīng)常走神。

解決辦法：采取自我暗示的方法，時(shí)刻提醒自己不要走神。每天早上定好學(xué)習(xí)目標(biāo)，晚上檢查目標(biāo)完成量，復(fù)習(xí)進(jìn)度做到心中有數(shù)。

3.英語單詞總是遺忘

癥狀：今天背會(huì)的單詞，明天看到會(huì)很陌生。好不容易下決心背完的單詞書，背到最后一頁再往前翻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)忘了多半本。

解決辦法：背誦英語單詞講究的是重復(fù)，不斷重復(fù)才會(huì)牢記。發(fā)現(xiàn)遺忘單詞不要懊惱，自我鼓勵(lì)，不斷堅(jiān)持，單詞就會(huì)牢記。可采取艾賓浩斯記憶法背誦單詞。

4.備考效率低下

癥狀：復(fù)習(xí)了一整天，晚上回想復(fù)習(xí)內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)沒記住幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。心情郁悶，復(fù)習(xí)節(jié)奏打亂。

解決辦法：請(qǐng)教老師、學(xué)姐學(xué)長復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自身情況，制定出日計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃、每完成一個(gè)目標(biāo)，進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)。

希望這些方法能夠幫到大家。

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