專升本復(fù)習(xí)是一件相對無聊的事情，有些同學(xué)復(fù)習(xí)一段時間之后就不想復(fù)習(xí)了，失去了學(xué)習(xí)的動力，出現(xiàn)這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？

1不斷自我激勵

激勵不是雞湯，而是激發(fā)鼓勵，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望目標前進。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%～90%。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。

2保證充足睡眠

調(diào)整睡眠很重要。一般晚上11點左右，就應(yīng)該做睡眠的準備了。人如果睡眠不足，就容易煩躁，思維速度跟不上。上課迷糊，注意力不集中，想努力聽講，可一會兒就走神?？忌鷳?yīng)該清楚每天能做多少事，然后集中最好的狀態(tài)來做。人的精力都是有限的，休息是為了更好地學(xué)習(xí)。有一個經(jīng)驗公式“8-1>8”。就是說從8小時的工作時間中抽出一個小時來休息，完成的工作量反而比8個小時要多。

同學(xué)們和家長往往還有一個誤區(qū)，以為只有睡眠才是休息。其實運動、聽音樂、聊聊天、翻翻雜志、看看電視，都是自我放松和休息的方式。運動減壓是很好的放松方式，像散步、打球等對緩解緊張情緒都很有幫助。此外，輕柔的音樂也可以讓人緩解和釋放壓力。

3確立成功意象

心理學(xué)家證明：讓一個人每天坐在靶子前面想象著他對靶子投鏢，經(jīng)過一段時間后，這種心理練習(xí)幾乎和實際投鏢練習(xí)一樣能提高準確性。其實，自古以來的許多成功者都曾自覺或不自覺地運用此法來完善自我，獲得成功。拿破侖在帶兵橫掃歐洲之前，曾經(jīng)在內(nèi)心想象過“演習(xí)”了多年的軍事。因此，要想取得考試的成功，就必須在內(nèi)心確立成功的自我意象。

大家一定要堅持下去啊，勝利就在前方。

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