相信不少正在復習專升本的同學都有這樣的感受，壓力真的挺大的，而且時不時還會感到焦慮，究竟出現(xiàn)這些情況的原因是什么呢？

一、首先是缺乏規(guī)劃

你是不是也習慣拿起大塊頭單詞書就從第1個list開始背，剛開始的時候堅信自己總有一天可以背完，但是一個月過去了，你發(fā)現(xiàn)自己才背到第10頁，于是心態(tài)有點崩潰。你是不是也買了一堆資料，相信學完之后自己的英語水平就能突飛猛進，但是書都買來幾個月了，你才發(fā)現(xiàn)有幾本書連封皮都還沒拆。

但是如果你有明確的規(guī)劃，知道自己一共有多少任務(wù)量，知道自己每天必須完成多少學習量，你就會有強大的動力去完成一個一個的學習任務(wù)，你就能夠把握自己的復習節(jié)奏，加快復習進度，而不是原地踏步。

二、與周圍同學盲目攀比進度條

同班同學打算升本的不會少，大家目標學校不同，復習內(nèi)容也會有所不同，有的學校書目比較多，有的可能比較少。如果總是關(guān)注周圍同學，盲目攀比進度條，很容易發(fā)現(xiàn)別人可能快，自己慢，造成心理失衡。做自己的事，相信自己。

三、不清楚自己的優(yōu)勢和劣勢

以英語為例，也許你知道自己英語基礎(chǔ)不好，你知道想不被卡住，就必須補好英語這塊短板，但是也許你不知道自己到底哪個部分弱，哪個部分相對來說是有優(yōu)勢的?？赡苣闶窃~匯基礎(chǔ)差，可能你是不懂閱讀技巧，可能你是不知道寫作時應(yīng)該如何安排結(jié)構(gòu)、遣詞用句，也有可能你每一部分都有待提升……

如果你清楚地知道自己的優(yōu)勢和劣勢，就能有針對性地復習，在詞匯、語法、閱讀、寫作等每一個版塊上安排合理的時間，復習效率提高了，復習的進度當然不會慢。

四、心態(tài)問題

很多同學在復習進度比較慢的時候，除了情緒上會比較焦慮以外，很多人會無意識地進行自我精神麻痹。他們會為自己現(xiàn)存的不合理狀況，找出其存在的合理的理由。例如很多同學可能會自我催眠認為是自己復習的比較細致，記憶的知識點比較全面，因此拖累了復習進度。而那些復習進度快的同學看書都太過潦草了，根本沒有仔細地研究書中的重點。

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