對(duì)于專升本的考生們來(lái)說(shuō)，怎樣才能克服起床困難，做到高效復(fù)習(xí)呢？看過(guò)來(lái)啦！

一、專升本人晨起后做這三件事，效率翻倍

01 空腹喝水，叫醒身體

睡了一夜起來(lái)，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識(shí)的醒了過(guò)來(lái)，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠，或者是自己的睡眠質(zhì)量不高造成自己早晨起床以后還特別困。

其實(shí)不是這樣的，你之所以覺(jué)得困，是因?yàn)槟愕囊庾R(shí)是醒的，但是你的身體還在休眠。所以建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

02 快步走路，保持狀態(tài)

洗漱完畢，可以出門(mén)了。建議不要慢走，這樣容易使你整個(gè)人軟綿綿的，可以選擇有意識(shí)的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門(mén)那一刻就開(kāi)始了，快速走路會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。

這里所說(shuō)的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你的時(shí)間有限，專升本已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

03 大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確

還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時(shí)候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀！根據(jù)研究表明，早晨是一個(gè)人記憶最佳的時(shí)刻。經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦還沒(méi)有開(kāi)始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候，大腦不存在任何干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。

小編建議專升本的你們養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣！不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，就算是你的晨讀只有英語(yǔ)，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績(jī)一定不會(huì)差。專升本是選拔性考試，不是比拼時(shí)間就可以勝出了，更多的是學(xué)習(xí)能力和效率的比拼。是時(shí)候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用效率來(lái)學(xué)習(xí)了！

二、克服賴床，從我做起

賴床，是現(xiàn)在絕大部分人都有的習(xí)慣，每天早上醒了之后，覺(jué)得不在床上賴一會(huì)都對(duì)不起自己的床。要早起，首先要做的就是擺脫賴床這個(gè)壞習(xí)慣。小編在這里給大家提幾個(gè)建議，僅供參考，能不能克服賴床這個(gè)壞毛病就靠你自己了！

01 定個(gè)鬧鐘，并把鬧鐘放的遠(yuǎn)一點(diǎn)

通常來(lái)說(shuō)，我們會(huì)把自己的手機(jī)或者鬧鐘放在自己枕頭旁邊，鬧鐘響的時(shí)候就可以在第一時(shí)間把它關(guān)掉，因?yàn)樵谀汴P(guān)掉這個(gè)鬧鐘的時(shí)候，你的頭腦就已經(jīng)有些清醒了，這樣你就節(jié)省了一部分的大腦清醒時(shí)間。

02 找個(gè)人拍醒你

小編能夠體諒大家起不來(lái)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，同學(xué)們除了設(shè)定鬧鐘，還可以找個(gè)人拍醒你。相信在你們宿舍不止你自己準(zhǔn)備各種考試，你們可以商量好，每天大家輪換著叫其他人起床，有了其他人的陪伴，相信早起就會(huì)變得輕松一些。

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