復(fù)習(xí)專升本的過(guò)程中，考生們可能會(huì)出現(xiàn)“不想復(fù)習(xí)”的想法，甚至是行為。那么，為了克服這些行為，讓自己變成那個(gè)行動(dòng)力滿滿的人，應(yīng)該怎么做呢？

01 通過(guò)改變事情的定義，克服對(duì)行動(dòng)的恐懼

“恐懼”作為一種由潛意識(shí)來(lái)主導(dǎo)的不良情緒，會(huì)直接影響到我們對(duì)于事物的認(rèn)知和接下來(lái)要采取的行為模式。

那么，第一步就是改變恐懼，不要再害怕去做一件事。比如，如果你認(rèn)為自己會(huì)重蹈覆轍，恐怕不管怎么做計(jì)劃都是沒有用的。因?yàn)槟銓?duì)自己有了一個(gè)不良的定義，這個(gè)定義就會(huì)源源不斷地生產(chǎn)恐懼，輸送到你的意識(shí)之中，繼而促使你用消極的行動(dòng)掩飾恐懼。

但是，如果我們?cè)诖竽X中改變一下定義呢，會(huì)發(fā)生什么事情？積極的定義催生積極的行動(dòng)，消極的定義則催生消極的行動(dòng)。

當(dāng)你一直認(rèn)為自己很羞澀時(shí)，此時(shí)請(qǐng)調(diào)整為“外向”；當(dāng)你感覺自己是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人時(shí)，此時(shí)請(qǐng)相信自己是“擅長(zhǎng)溝通”的；當(dāng)你對(duì)自己的能力不自信時(shí)，此時(shí)請(qǐng)大聲地告訴自己：“我可以做好這件事！”

然后，沿著這個(gè)新的定義出發(fā)，重新制定自己的計(jì)劃。這時(shí)你就發(fā)現(xiàn)，不管是對(duì)未來(lái)的計(jì)劃還是學(xué)習(xí)時(shí)的心情，都有了一個(gè)與過(guò)去截然不同的改變。

02 用過(guò)去積極的記憶，增強(qiáng)現(xiàn)在行動(dòng)的信心

通過(guò)回憶過(guò)去成功、美好的事件和片斷，來(lái)幫助自己應(yīng)對(duì)當(dāng)前的挫折，鼓勵(lì)我們的斗志和繼續(xù)努力地采取有力的行動(dòng)。這一步唯一要做的，就是在我們的記憶中找尋積極的片斷，把它們挖掘并記錄下來(lái)。我們將這些記憶的碎片收集到一起，賦予它們一定的邏輯關(guān)系，為今天的學(xué)習(xí)提供動(dòng)力。

你要知道，一個(gè)人不管活得多么艱辛，取得的成績(jī)多么渺小，他都能從自己的記憶中找到快樂的時(shí)光，從過(guò)去的歲月中發(fā)現(xiàn)積極的東西來(lái)鼓舞自己。當(dāng)你能看清過(guò)去時(shí)，未來(lái)的阻礙就真的不算什么了。

第一步：閉上雙眼，回憶自己過(guò)去成功的瞬間。

第二步：每想到一個(gè)片斷，就拍打一下手心，迅速寫在紙上。

第三步：將這些成功的片斷串聯(lián)起來(lái)，與現(xiàn)實(shí)的困境對(duì)比，激發(fā)無(wú)窮的斗志。

對(duì)于這些成功的片斷，重要的一步是把它們串聯(lián)起來(lái)，找到內(nèi)在的聯(lián)系，并和現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題進(jìn)行對(duì)比。這樣就能迅速地找到問(wèn)題的根源，利于我們采取正確的行動(dòng)。

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