專升本備考良好的心態(tài)是學(xué)習(xí)的催化劑，情緒可以直接影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，在備考時(shí)盡量保證自己的學(xué)習(xí)氛圍，不要受到外界無關(guān)因素的影響，當(dāng)覺得自己狀態(tài)不好的時(shí)候，建議停下復(fù)習(xí)，先調(diào)整好狀態(tài)再進(jìn)入學(xué)習(xí)。

1.不受外界影響

很多時(shí)候我們都陷入在別人的世界中無法自拔。當(dāng)周圍的人對(duì)你或者是你的復(fù)習(xí)安排、報(bào)考學(xué)校出現(xiàn)疑問時(shí)，你就開始質(zhì)疑自己的決定。通過一段時(shí)期的調(diào)整，慢慢的你可能會(huì)擺脫這種狀態(tài)，逐漸恢復(fù)正常；但當(dāng)在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度比你快時(shí)，這種心態(tài)又再一次開始。如此，這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)。建議考生要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，別人的復(fù)習(xí)方法、別人的看法，如同"別人家的大學(xué)，別人家的圖書館"一樣，始終屬于別人家的。而你，要做的就是堅(jiān)守自己的內(nèi)心，堅(jiān)守自己的選擇，"自己選擇的路，跪著也要走完"。

2.適當(dāng)宣泄

備考的過程中，我們要盡量控制好自己的情緒，但"水能載舟，也能覆舟"，可見"疏"比"堵"更重要。這些情緒可以通過一些途徑得到解決：尋找傾訴的對(duì)象。小編認(rèn)為，我們可以尋找一個(gè)傾訴的而對(duì)象，吐吐槽，發(fā)泄下情緒，然后彼此進(jìn)行開導(dǎo)，把心里積壓的負(fù)面情緒一吐為快；運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行調(diào)節(jié)也不失為一個(gè)好方法，建議結(jié)束一天的學(xué)習(xí)后繞著操場(chǎng)走一圈、跑跑步。如此可以既鍛煉身體，又放松心情，一舉兩得；情緒的存在，對(duì)考生來說，是有利有弊的。只要好好把握住情緒，合理利用，就能促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)進(jìn)步，成為考本路上的一大助力。

3.保持自信

生活中的很多壓力都是自己帶來的，有句話說的好"天下本無事，庸人自擾之"，就說明了這點(diǎn)?？急緞t和這個(gè)很為相像。有的人想的太多、太遠(yuǎn)，對(duì)未來的任務(wù)和一切不可把控的東西感到害怕，因而不斷否定自己；另外一些人則只看到了眼前的情形，覺得目前的復(fù)習(xí)狀況不錯(cuò)，對(duì)未來要做的事情沒有一個(gè)整體的規(guī)劃。這兩種無論是哪一種，都是不符合我們的要求，是不合理的。所以，考本的復(fù)習(xí)節(jié)奏一定要把控好，對(duì)自己有自信，不能太松，也不能太緊。

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