經(jīng)過較長的假期之后，考生們?nèi)绾胃咝土暫蠈Ｉ究荚嚕?/h3>

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-09-12

考生們即將迎來寒假，但是，在這之前，小編想要談談寒假結束之后，如何收心的問題。

01 制定目標和計劃

考生們應結合自己實際情況，以自己復習的學習實際為基礎，進行新的學習定位，將目標定在能力所及的范圍內(nèi)，確定為了實現(xiàn)目標而需要付出的行動。并將此目標落實到紙上，貼在學習桌前每天可以看到的地方，以此來來激勵自己。計劃制定好了，還要在復習階段內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。

02 進行積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此結束假期之后，考生們不妨在復習之前給自己這樣一個暗示：“新戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了！我要精力充沛地投入到學習中，我將會復習到更多的知識。”在這樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來，此時你就會精神飽滿迎接假后學習。

03 掌握正確的學習策略

學習策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點達到能量峰值，有人下午2點達到能量峰值，你可以把最重要的學習內(nèi)容放在最好狀態(tài)時學，效率自然會提高。

當然，每個人的學習情況略有差異，持之以恒。任何一件事的完成不是靠計劃得如何完美，而是靠持之以恒地堅持下去。這個過程未必一帆風順，但遇到挫折與失敗時，要及時調(diào)整心態(tài)，分析原因，重樹信心。學習還需要我們不懈努力，畢竟一分耕耘一分收獲。

04 進入良好的學習狀態(tài)

心理學研究表明，人可以通過調(diào)節(jié)表情來調(diào)節(jié)情緒。建議考生們每天早上起床后對著鏡子笑一會兒，同時暗示自己：“我今天很快樂！”以此來調(diào)節(jié)情緒，增強愉悅感。

除此之外，當感到疲憊、煩惱時，你不妨與老師、朋友、父母聊天傾訴，聽聽音樂、做做運動等。對于自控能力要求高的考生，可以主動請老師、家長或考生監(jiān)督自己，幫助自己盡快適應寒假后的學習。

所以，考生們在備考過程中要注意自己的備考效率，在假期不瘋玩，在假期之后也能認真學習。

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