湖南專升本考前要保持學(xué)習(xí)節(jié)奏!考前如何做好應(yīng)試準(zhǔn)備?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-09-20

考試總是會讓人緊張,感到焦慮,建議考生精良保持原來的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏,不要刻意的增加學(xué)習(xí)任務(wù),相反要注意放松,減少任務(wù)量,做好考前重點記憶。

湖南統(tǒng)招專升本培訓(xùn)課

1.強化記憶

總的來說就是要回歸基礎(chǔ),形成知識網(wǎng)絡(luò),把查漏補缺、解決前面復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題放在第一位。最后這幾天的復(fù)習(xí)應(yīng)該收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標(biāo)題、重點等,一科一科地進行回憶,發(fā)現(xiàn)生疏的地方,及時重點補習(xí)一下;另外還有自己整理的提綱、圖表、考卷,重溫重要的公式、定理等,這些也可以看一下,熟練地掌握知識的整體框架。

2.保持學(xué)習(xí)節(jié)奏

保持平時節(jié)奏是很重要的,在這幾天當(dāng)中要保持大腦皮層中等的興奮度(既不過分放松也不過分緊張),要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵,不搞劇烈的文體活動,適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度。這樣也能夠在自考前夕創(chuàng)造一個良好的心境。

3.做模擬試卷

要充分利用早起半小時和晚睡半小時這1個小時,因為這段時間是最佳的記憶時間。有條件的話還可以在上午8:30和下午2:00開始復(fù)習(xí),因為這正好是自考考試的時間段,這樣在真的考試時能夠順利進入狀態(tài)。另外就是建議大家最好可以每天做一套卷子。這樣在幾天后真正拿到試卷時就不會感到手生,能夠盡早找到感覺。

4.保持良好的心態(tài)

情緒的穩(wěn)定也是很重要的,優(yōu)化情緒的輔助辦法大家可以嘗試做做深呼吸,按摩左手臂內(nèi)側(cè)內(nèi)關(guān)穴,在心里默念“鎮(zhèn)靜”,這當(dāng)然也是一種強烈的心理暗示。也可以按摩涌泉穴等按摩方式,來暗示自己鎮(zhèn)靜入睡。

因此,保持良好的心態(tài)是應(yīng)試的關(guān)鍵,不要過分緊張,要信心自己復(fù)習(xí)的已經(jīng)足夠充分。

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