在備考專升本過程中，壓力也非常大，很難進入復習狀態(tài)，學不進去是常有的事情，那么不妨嘗試下這幾條集中注意力的方法。

1.制定可執(zhí)行的學習計劃

學習計劃必須非常的具體細致，也必須要具備可執(zhí)行性。切記不可好高騖遠，制定那種自己根本完成不了的計劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計劃任務量很小，導致復習進度一拖再拖。一定要結合自身情況制定一份可以高效執(zhí)行的計劃。

2.定時定量，制定學習的時間限制

連續(xù)長時間的學習很容易產生厭煩情緒，這時可以把任務(比如一套練習題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。可以利用番茄工作法分割任務。

3.適當做題，回歸知識點

覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結梳理式復習。在一段長時間的看書學習之后必然會產生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。但小耶想說，當你沉浸于題目中無法自拔時，也要記得回歸知識點，復習以前的錯題，進行知識點總結，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎。

4.不要一整個半天都在鉆研一門學科

一整大段時間來看某一個科目，會非常容易產生疲勞感。有些同學喜歡一整個上午全部用來看專業(yè)課或者英語，實踐證明，這樣做不但容易厭煩，而且效率也不高?？梢栽谝淮蠖螘r間內安排兩門科目交叉進行學習，效率會更高哦。

5.合理作息，適時運動

身體總是革命的本錢。雖然很多同學總是覺得自己沒有復習好，所以每天花很多時間沉迷學習。但是有時候學習效率卻不盡人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息時間。

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