考生容易在看書的時候犯困，十分影響學習效率。建議可以將課程交叉著復習，通過學習多樣性，調(diào)動大腦的活力。在早上的復習結束后進行午休一個小時，可以有效的緩解大腦疲勞，下午的復習會更加的有精神，學習效率也會相應的得到提高。

如果只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒，除了沒有休息好之外，也有可能是復習過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。要注意學習的多樣化。書本學習本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

首先，要有明確的學習目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產(chǎn)生強大的學習動力。許多考生的經(jīng)驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。其次，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

因此，考生在看到疲倦的時候要及時的調(diào)整自己的狀態(tài)，注意休息，良好的精神狀態(tài)才能更好的學習。

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