除了做好沖刺復習之后，心態(tài)的調(diào)整也是專升本必不可少的。長期緊崩的神精在這個時候已經(jīng)到了一個臨界點，稍微受到一些外力的影響，很可能就會跨掉。所以越是靠近考試時間，越需要保持心態(tài)的穩(wěn)定。

一、遇到挫折與失落時要善于自我調(diào)節(jié)

很多考生復習著復習著，突然就會莫名地感到失落與不安，面對巨大的壓力無所適從。這個時候千萬不能輕意地放棄，更不要去多想。要知道你已經(jīng)堅持了一年時間，不管成功與否，總該要對自己過去一年的努力有一個交待。

二、找到自己的發(fā)泄渠道

壓力不能夠積累，而需要適當?shù)尼尫懦鰜怼１谰o的彈簧也需要適當?shù)姆潘刹挪粫嗟?。如何去釋放自己的壓力，每個人都不同的方法，找一個適合自己的方法好好放松一下，對考生的心理有很大的幫助。比如跑步、逛街、購物或者打球等等，都是不錯的釋放壓力的途徑。

三、樹立阿Q精神

適當?shù)乩冒精神來鼓勵自己，是對于缺少自信的考生最好的辦法。每天對自己說一些振奮人心的話，對考生能起到非常明顯的激勵效果。至于說些什么大家可以自己考慮。比如、”沒什么好怕的，也不過只是多幾個競爭對手罷了”等類似的話。

好的心態(tài)是能夠直接影響大家學習效率的，甚至影響你的考場發(fā)揮，進而決定你的成敗。加油吧，同學們！

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