相信有不少同學(xué)都會(huì)選擇在晚上繼續(xù)復(fù)習(xí)專升本，但是也有不少同學(xué)晚上的復(fù)習(xí)效率相較于白天大打折扣，今天小編就來給大家分享一下怎么提高晚上的復(fù)習(xí)效率。

1.設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

有必要給自己的專升本學(xué)習(xí)列一個(gè)單子，要量力而行，不要打算一晚上的時(shí)間干出一個(gè)月的成績(jī)，太不現(xiàn)實(shí)了，適合自己當(dāng)前的目標(biāo)才是合理的，不必一味追求高目標(biāo)。如果每次定的目標(biāo)太高，自己集中精力也完不成的話，就得適當(dāng)下調(diào)些了。

2.限定學(xué)習(xí)時(shí)間

連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生厭煩心理，這時(shí)可以把任務(wù)（比如一套試題）分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間。比如：一套試卷，拆分為一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱讀、八點(diǎn)以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

3.避開外界干擾

清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。拿掉桌子上能干擾注意力的物品。學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)掉聊天軟件，手機(jī)設(shè)為靜音，放在不被打擾的地方。如果你有特殊的情況不得不上網(wǎng)，給自己定下時(shí)間，時(shí)間到了立馬斷線，開始學(xué)習(xí)。

4.開始的15分鐘

最開始的15分鐘，這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你才會(huì)步入正軌。有時(shí)候有的同學(xué)會(huì)收到情緒的干擾，復(fù)習(xí)沒有思路，不知道從哪里開始。其實(shí)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)之后，很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。

5.晚上喝白開水

根據(jù)自己情況適量即可，不需要多喝，不建議去喝咖啡或茶，因?yàn)榭Х却碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，這屬于強(qiáng)迫大腦興奮起來，同時(shí)還消耗體內(nèi)維生素，更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的，不要因?yàn)橐粫r(shí)的犯困喝咖啡，喝白開水代替吧。

希望這些方法對(duì)你有幫助！

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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