專升本備考，有人說，要每天背單詞，結(jié)果撐不了幾天就被單詞表搞暈，最后背來背去最熟的還是abandon；有人發(fā)誓要戒淘寶，結(jié)果還是每天上線買買買，買完之后假裝要剁手；有人發(fā)誓要戒網(wǎng)游，結(jié)果還是每天往網(wǎng)吧里鉆，漸漸走火入魔...

你的意志力薄弱，真的不怪你，你只是沒有找到合適的方法。開始之前，請再次確認(rèn)自己的長期目標(biāo)。確認(rèn)完畢后，以下的真言，請同學(xué)們牢記。

1、標(biāo)識是具象化的目標(biāo)

比如考英語六級的同學(xué)在寢室墻壁上掛著7個大字：“我一定要過六級 !”話雖粗魯，但道理是對的：用明顯的標(biāo)識每天提醒自己，不斷地在心中重復(fù)。

我們必須承認(rèn)一件事，達(dá)成目標(biāo)的路上，存在太多誘惑。你在寢室復(fù)習(xí)，同學(xué)去嗨皮，你在寢室學(xué)習(xí)，室友和戀人去看電影。這種影響，都會讓你動搖。而標(biāo)識的意義，就是讓你回想起當(dāng)初是誰做出那個決定，逼自己努力。也許看到標(biāo)識的那一秒，就會因為短暫的羞愧而重新投入學(xué)習(xí)。

意志力是有損耗的，須合理運(yùn)用合理利用才能事半功倍要在意志力無損時做最重要的事，在有損時做次要的事。每個人早起時精力最旺盛，意志力最強(qiáng)大，從早到晚，逐漸衰弱。

所以我們必須要學(xué)會，在黃金時間完成核心任務(wù)!或許你曾經(jīng)在早晨最寶貴的時間看電影，等精力旺盛時間已過，再想做別的事，就做不動了。看電影這種低精力損耗的事可以放到下午或晚上。另外，自身肌體的營養(yǎng)對意志力損耗也至關(guān)重要，每天要保證充足睡眠、健康飲食、適當(dāng)鍛煉。

2、保持狀態(tài)

意志力要充值?也許你知道后會一臉懵逼。其實(shí)多用積極語言、肢體動作來引導(dǎo)自己，你會更快樂地做事。

每天對自己多說一些正能量的話，會幫助自己更好地做事。比如“好的，一定會有辦法的，今天把問題解決?！薄鞍ィ姑顾懒?，一點(diǎn)辦法都沒有?！边@兩句話一出來，你就能大致判斷出誰更容易把事情做成功了。積極的動作也同樣適用，給自己一個擁抱、經(jīng)常保持微笑...意志力薄弱期，不妨用語言和動作鼓勵自己。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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