進(jìn)入專升本復(fù)習(xí)期，很多同學(xué)往往陷入這樣一個困區(qū):越是想使勁學(xué)，就越無法集中注意力。而長此以往，必定會影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。專升本成功的秘籍就是專注。那么在復(fù)習(xí)中做到專注，至關(guān)重要。

一、理清原因

我們很多時候往往心有余而力不足，想學(xué)卻學(xué)不下去。大多數(shù)同學(xué)在學(xué)習(xí)中無法集中注意力，主要有以下幾個原因:學(xué)習(xí)目的不夠明確;學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，心理壓力太大;學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩;疲勞過度，大腦未得到充分休息。

二、找出對策

出現(xiàn)問題就需要及時解決，學(xué)習(xí)中不夠?qū)Ｗ?dāng)然更需要找出解決的辦法。小編給大家整理了以下幾種辦法:

1、早睡早起，自我減壓

并不是所有人都適合起早貪黑，要根據(jù)自己的身體素質(zhì)制定屬于自己的作息時間。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。

2、明確目標(biāo)，用好方法

從大的方面說，我們要認(rèn)識到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。

目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率。

3、保持穩(wěn)定的情緒

保持穩(wěn)定的情緒學(xué)會緩解壓力，控制情緒，保持樂觀。有的同學(xué)害怕自己失敗，壓力太大容易放棄。

專升本路上，壓力應(yīng)該是動力的來源，而不是逼自己退縮的理由，要正確看待壓力，尋求辦法舒緩壓力。同時，還要學(xué)會處理好人際關(guān)系，不要因為和他人有摩擦而影響自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

4、難易適度法

對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長。

對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計劃，限定時間去學(xué)習(xí)，就不會松懈拖沓。

總之，一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠?qū)Ｗ?，那么看書又怎能專注?

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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