在專升本的備考過程中，很多學(xué)生經(jīng)常問：為什么我這么刻苦花了這么多時間學(xué)習(xí)，還是考不到一個好分?jǐn)?shù)呢?刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。

今天小編來給大家列出提出提高學(xué)習(xí)效率的八點方法：

一、務(wù)必要勞逸結(jié)合

比如每天保證8小時左右的睡眠，晚上不要熬夜，按時就寢，中午堅持午睡。又比如學(xué)一段時間(一般連續(xù)3個小時)后就休息一會兒。幾門課程交替著復(fù)習(xí)。

二、學(xué)習(xí)時要全神貫注

這個道理不用多說，此種專注功夫的修煉，與專升本的成敗關(guān)系密切，值得時時反省。

三、不妨給自己時間限制

連續(xù)長時間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把復(fù)習(xí)的內(nèi)容分成若干個部分，把每一部分限定在規(guī)定的時間內(nèi)完成，每一部分完成以后給自己一點獎勵，適當(dāng)休息一下，這樣不僅有助于提高學(xué)習(xí)效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

四、加強體育鍛煉，保證飲食合理

身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體才能保證良好的學(xué)習(xí)效率。飲食方面也千萬不要疏忽。

五、有明確的目標(biāo)意識

不要心神搖擺，想做什么，需要做什么，必須做什么，都要事先想清楚，不要在開始學(xué)習(xí)時這個學(xué)一點，那個學(xué)一點，結(jié)果什么都學(xué)不進去，什么都沒學(xué)好。

六、學(xué)會激勵獎賞自己

一方面要運用心理暗示法激勵自己以飽滿的熱情和昂揚的斗志堅持學(xué)習(xí)。

另一方面要及時自我獎賞，完成了一個任務(wù)就應(yīng)該自我獎勵一下，比如出去散散步，聽聽音樂，甚至給自己準(zhǔn)備一點好吃的也未嘗不可。

七、學(xué)會調(diào)整心理狀態(tài)

人不可能總是高效率地學(xué)習(xí)，根據(jù)一些成功者的經(jīng)驗來看，一周之內(nèi)有三天高效率，一天之內(nèi)有一半的時間(上午和晚上)高效率就很有成就感了。

八、找到自己的“黃金時間”

也就是要找到自己效率最高的時間段，然后充分運用好這個時間段。要看自己是像夜貓子一樣習(xí)慣在夜里工作還是像一個人一樣習(xí)慣在白天學(xué)習(xí)，此外還要研究睡眠習(xí)慣。

總之，專升本是個長期的過程，欲速則不達!

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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