在專升本復(fù)習(xí)階段，我們應(yīng)該如何解決并克服緊張情緒，如何考前零焦慮，保持一個應(yīng)考的好心態(tài)？

1、不對比，不盲從

有些考生總是喜歡討論誰誰誰復(fù)習(xí)到哪了，誰誰誰模考考的好了，誰誰誰肯定沒問題了……同學(xué)，想告訴你，誰誰誰又不是你，何必把這段最重要的時間放在對比他人的行為上呢?看到別人埋頭苦學(xué)時，你明明已經(jīng)很疲憊了卻還逼迫自己繼續(xù)學(xué)，生怕被別人落下一點;看到誰滿不在乎撒了歡的玩，你也開始懈怠，覺得多休息一會兒沒什么。

路是自己的，該給自己壓力的時候一定要給，不該強迫自己的時候也不要勉強。生活就是這樣，你怎么對待它，它就會怎么回報你，只要你付出了，問心無愧了，何必在意這些呢?

2、調(diào)整好心態(tài)別緊張

很多考生會覺得自己壓力太大，特別煩躁、緊張，連睡覺做夢都是在做題、考試……其實，考前緊張屬于正?，F(xiàn)象，只要調(diào)節(jié)好，這種緊張感就會漸漸消失。

平時關(guān)注飲食、作息的調(diào)整，心理的調(diào)整也格外重要。現(xiàn)在這段時間，所有的專升本生都會感到緊張不安，因為大家把專升本考試看的尤為重要，誰都怕辛苦了大半年，在最后考試的時候失手!可是你們也要明白，緊張的狀態(tài)只會讓你的專升本之路變得坎坷、疲憊，甚至糟糕;而好的心態(tài)，有時候會讓你超常發(fā)揮。

3、你只管埋頭努力

我們不妨抱著這樣一種心態(tài)備考：我已經(jīng)用了洪荒之力，如果結(jié)果還是不好，那我也沒有什么遺憾了!其實，這樣的想法不是不努力，不是自暴自棄，而是你深刻理解了專升本的意義。

這一路走來，我們嘗試了各種學(xué)習(xí)方法，嘗到了堅持的快樂，也收獲了成長的歷練。專升本很重要，可是它不是最重要的，因為未來有比這更艱難困苦的挑戰(zhàn)在等著你。

總之，自我調(diào)整非常關(guān)鍵，考生切莫將自己逼迫的太緊，畢竟專升本這條路是很漫長的，是需要長期堅持奮斗的，如果過分的焦慮往往會給自身帶來過大的負擔(dān)，不利于學(xué)習(xí)。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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