不少同學(xué)都存在這樣的困惑：我整天忙忙碌碌，費力耗時，但對所學(xué)知識仍然記憶不牢固，掌握不扎實，因而導(dǎo)致成績不理想。那怎樣才能有效地提高學(xué)習(xí)效率呢？今天，小編就為大家推薦一個“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，相信一定會對你的升本學(xué)習(xí)有所幫助！

一、什么是“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)學(xué)習(xí)法呢？

日清，就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。

周結(jié)，就是利用周末時間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識體系；把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補上。

月考，就是對自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

二、這樣的學(xué)習(xí)方法怎樣？

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識容易記牢，8小時之內(nèi)及時復(fù)習(xí)效果最佳。

心理學(xué)家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達(dá)到真正的記憶。

現(xiàn)代教育論認(rèn)為，方法來自對學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié)，不會總結(jié)和不會做計劃都是不會學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

三、這個方法具體該怎么做呢？

1、

每天三個時段，分別拿出至少十五分鐘的時間及時復(fù)習(xí)：

早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識；

午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識；

晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。

睡前合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識內(nèi)容的重點、難點、回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強記憶效果。

2、

建議同學(xué)們采取“知識強化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

3、

進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，自己可以給自己一個月安排一次“月考”，檢測一個月的學(xué)習(xí)情況。更重要的是，月考后，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)和存在的問題。

對一個月來的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補漏”，屬于反思這一個月的學(xué)習(xí)情況，找出階段學(xué)習(xí)和考試技能方面知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”；

屬于考試技能技巧的要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍?？荚嚰寄芗记傻呐囵B(yǎng)要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

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